Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.

Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.

Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.

Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.

Задать вопрос

02 июля 2018

Ограничения

Я не стесняясь обсуждаю свои психологические проблемы с коллегами по работе. Многие имеют схожие симптомы. Все видят мое состояние и возможно оно частично передается. Как наладить групповое чувство защищённости и уверенности? Или легче уйти тому кто нервничает?
Ответ
Здравствуйте.

Если нестабильное психическое состояние одного человека постоянно влияет на работоспособность коллектива, то лучше с этим состоянием бороться, чем уйти. Уйти с работы можно в крайнем случае однократно, когда все способы улучшить состояние уже исчерпаны и безрезультатны. Но нельзя делать это правилом, так как это приведет только к усугублению проблем. Наладить групповое чувство защищенности в колллективе можно, если вы будете меньше обсуждать свои психологические проблемы с ним, так как коллеги, находящиеся на работе, не являются людьми, которые могут оказать вам психологическую поддержку (родные, друзья) или помощь (врач-психотерапевт): они имеют другие цели, нежели выслушивание вас. Таким образом, чтобы наладить групповое чувство защищенности, следует больше обсуждать рабочие вопросы с выражением дружески-коллегиальных положительных эмоций, показывать себя уверенным и компетентным сотрудником, членом коллектива, который делает общее дело.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
29 июня 2018

здоровье психотерапевта

Страдают ли врачи психотерапевты заболеваниями нервной системы и имеют ли какие-либо отклонения в психике?Если да ,то как они их лечат?
Ответ
Здравствуйте.

Врачи-психотерапевты, разумеется, как и другие люди, могут страдать неврологическими и психическими расстройствами. Лечат они их совершенно точно так, как и все остальные.

Дополнения:

1. Уровень лечения расстройств у психотерапевтов может быть выше, так как они являются специалистами в области психического здоровья.

2. Кроме того, профилактика психических расстройств у врачей-психотерапевтов за счет супервизии и личной терапии может снижать заболеваемость.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
29 июня 2018

Агрессия

Добрый день. Подскажите пожалуйста как быть, если даже небольшая ссора вызывает неконтролируемый приступ агрессии? В момент приступа хочется что-то кинуть, хлопнуть дверью и т. д.
Ответ
Здравствуйте.

Стратегий борьбы с приступами агрессии может быть несколько:

1) программа мониторинга контроля побуждений: обучение сенситивности к импульсам, т.е. их отслеживание и последующая компенсация (например, арт-терапией);

2) программа синтеза побуждений, т.е. обучение человека гасить импульсы: необходимо неднократное повторение с подключением поощрения - формирование рефлекса путем научения;

3) техника выгод и издержек - когнитивная техника: фиксация на негативных последствиях вызывает негативные эмоции, что предотвращает импульсивность;

4) правило 10 секунд: прежде чем что-либо сделать, вдохните и сосчитайте до 10;

5) техники релаксации, их можно использовать отдельно, а можно как дополнение ко всем перечисленным выше техникам;

6) программа управления гневом: составление списка ситуаций в соответствии с баллами агрессии и типами ее выражения, и, далее, научение пользоваться тремя первыми баллами агрессии (социально приемлемые).

Одним словом, нужно приглядеться к себе: возможно, следует пройти курс психотерапии (особенно, если приступы агрессии становятся устойчивой чертой характера).



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г., 71-35-13
15 июня 2018

Фобии

Добрый день, хотелось бы узнать, может ли психотерапия помочь бороться с фобиями? Если их несколько, то как происходит лечение: разбирается каждая фобия отдельно или комплексно?Спасибо.
Ответ
Здравствуйте.

Психотерапия, конечно же, может помочь бороться с фобиями. Хорошим средством для победы над фобиями являтся КПТ. В процессе психотерапии, как правило, каждая фобия разбирается отдельно. На одной сессии возможно работать последовательно с несколькими фобиями. Кроме того, обычно эффект лечения одной фобии генерализуется на остальные, т.е. при устранении одной фобии уровень остальных снижается, этот эффект может нарастать с течением психотерапии.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
13 июня 2018

Зависимость

Здравствуйте! Возможно ли возникновение зависимости от психотерапии? Существует ли вообще такое понятие? Спасибо.
Ответ
Здравствуйте.

Понятие зависимости от психотерапии существует, возникновение такой зависимости возможно. Это является нечастой формой нехимических аддикций, одним из типов аддикций отношений, или созависимости. Зависимость возникает не от самой психотерапии (направления проводимой психотерапии могут быть совсем разными), а от отношений, возникающих в процессе психотерапии.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.