Задать вопрос врачу-психотерапевту

Здравствуйте! Скажите, есть ли в психотерапии такие техники, может быть тренинги, которые могут помочь мне научиться отпускаться волнующие меня ситуации?

Здравствуйте. Мне очень плохо. Мне более 30 лет, женщина. Не знаю, как жить далее. Всё в жизни было неправильно и несвоевременно. Замужем. Секс был только с одним человеком, мастурбировать начала очень поздно, порно почти не смотрела, и то очень поздно. Опыта сексуального никакого, даже с мужем не так много пробовала. Наркотики в юности не попробовала. Не напивалась. Не курила. Не отжигала на тусовках. Опыта в жизни никакого. Я каждую секунду виню себя за это. Всё делала не так. Выхода нет. Нет прошлого, значит не может быть настоящего и тем более будущего. Я не знаю зачем и как жить дальше. Ещё немного, и ещё и детей не рожу. Виню себя за эту никчёмно прожитую жизнь. Помогите, пожалуйста, уважаемый врач. Хотя здесь не помочь кажется. Почему у всех людей всё нормально, а у меня вот так? Это совсем ненормально прожить жизнь без сексуального опыта и с опытом с одним мужчиной? Как мне вообще жить и главное зачем? Почему у меня всё так? Это ужасно? Что мне делать со всепоглощающей тоской, виной и сожалением? Я не могу изменить прошлое, и не могу этого принять. Безысходность полная. Буду благодарна за Ваше личное мнение о моей ненормальной ситуации. Спасибо большое заранее!

Здравствуйте. Я очень сильно влюбилась в своего психотерапевта. Иногда мне кажется, что он испытывает симпатию ко мне, иногда нет. Я постоянно думаю о нём. Не могу нормально существовать из-за безответной влюблённости. Я замужем. Что мне делать? Спасибо огромное за помощь!!!

Муж сво, с 2002 г диагноз органическое растройство личности, получил ранение и контузию, могло это привести к тому что у него мания преследования, и переодически забывает, где что оставил, как мне получить справку о его лечение и какие таблетки ему назначали, у меня Генеральная доверенность. Проживает в Орле

Дело в том что селектру 10 мг я делила на половину.Т.е с 12.06.25 я пила по 5 мг до вчерашнего дня.Вчера я начала пить уже 10 мг селектры .Я не переставала пить селектру,я дозу просто вчера до целой увеличила .И вот вопрос:если я увеличила дозу,после 5 месяцев приема селектры,то это тоже надо ждать ,пока увеличенная доза накопится в организме,чтобы она подействовала или после увеличения дозы,она бы сразу помогла снять все симптомы?