Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.
Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.
Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.
Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.
Задать вопрос
23 мая 2026
Что делать
Здравствуйте. Какой найти выход, что делать, с отношениями с психотерапевтом, которые стали немного больше, чем отношения пациента и врача? Я страдаю
Ответ
Здравствуйте.
Если ваши отношения фактически стали немного большим, чем отношения пациента и врача, то психотерапия закончилась, и вы можете поступать так, как считаете нужным, как в любых человеческих отношениях.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Если ваши отношения фактически стали немного большим, чем отношения пациента и врача, то психотерапия закончилась, и вы можете поступать так, как считаете нужным, как в любых человеческих отношениях.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
04 мая 2026
Сложно думать
Проблема заключается в том, что мне очень сложно думать, я не могу сосредоточиться на чем либо, мне даже сложно написать этот текст, сложно сконцентрироваться на чем то. Помимо этого есть проблемы с тревожностью (стала меньше после терапии), радостью и сном.
Нужно сдать анализы на ферритин, гормоны щитовидки, общий и биохимия, пока что еще не сдал, хотел бы услышать по подробнее на эту тему, также хочу сдать на b12, витамин d могут ли быть эти проблемы связаны с диффицитом этих элементов.
Пью золофт 150 мг, эффект незначительный, снимает тревожность частично.
Я не знаю что делать. Хочу чтобы мне написали как быть в подобной ситуации.
Ответ
Здравствуйте.
Если вы хотите узнать подробнее об указанных анализах, то можете задать уточняющий вопрос. Да, эти проблемы могут быть связаны с дефицитом витамина В12. В подобной ситуации вы можете обратиться за помощью к врачу-психотерапевту (психиатру).
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Если вы хотите узнать подробнее об указанных анализах, то можете задать уточняющий вопрос. Да, эти проблемы могут быть связаны с дефицитом витамина В12. В подобной ситуации вы можете обратиться за помощью к врачу-психотерапевту (психиатру).
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
04 мая 2026
Тералиджен и Золофт - сильный тремор
Добрый день. Сын 14 лет пошел к психотерапевту с ОКР, тревожностью мыслей. Сначала принимали тералиджен, затем три недели назад добавили золофт (каждую неделю повышаем дозу на 25мг.). Начался очень сильный тремор рук и особенно ног. На столько сильный, что стоять неудобно . Врач написала, что надо еще увеличить дозу золофта на 25мг, тералиджена немного уменьшить. Это норма вообще что такое состояние у сына, пройдет ли это? Может надо вообще слезать с этих таблеток? Заранее спасибо.
Ответ
Здравствуйте.
Ваш вопрос не соответствует рубрике.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Ваш вопрос не соответствует рубрике.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
30 апреля 2026
Экспертиза на наличие психического расстройства
Здравствуйте, я хочу пройти психиатрическое обследование по своему диагнозу от 2008 года, который мне был поставлен без проведения процедур обследования, что для этого требуется?
Ответ
Здравствуйте.
Для прохождения психиатрического обследования требуется обратиться к психиатру.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Для прохождения психиатрического обследования требуется обратиться к психиатру.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
29 апреля 2026
Депрессия
Добрый день,подскажите пожалуйста, как при тяжелой стадии депрессии справляться с утренними приступами тревоги
Ответ
Здравствуйте.
С утренними приступами тревоги можно справляться следующими способами:
1. Метод самоинструкций Мейхенбаума.
2. Практики остановки внутреннего диалога (медитация).
3. Хорошим способом является написание самоинструкций на карточке, которая будет находиться при вас в момент появления тревожных мыслей. Пример: удержи дыхание на 10 сек. и затем дыши медленно - сосредоточенно считай - представь приятное событие.
4. Важно уметь расслабиться с помощью определенных техник: замедленного вдоха или бумажного пакета, ПМР, аутогенной релаксации.
5. Полезно использование техник переключения: приготовление еды, разбор вещей, уборка, мытье посуды, стирка, прогулка, поход в магазин.
6. Можно использовать прием визуализации и представлять неприятную эмоцию как облако, которое на миг затеняет солнце, но вскоре уплывает прочь, никоим образом не затрагивая вас изнутри. Поможет отвлечение в мыслях: воображении (представить себя в тихом, спокойном месте, далеко от повседневных забот), воспоминаниях (какое-либо приятное событие, принесшее в прошлом удовольствие).
7. Метод резиновой ленты, заземление, счет предметов, т.е. переключение внимания на нейтральные процессы восприятия.
8. Применять любые методы, которые приведут вас к расслаблению и успокоению: поговорить с близким человеком, сделать самомассаж, выполнить легкие физические упражнения, заняться хобби и т.д.
9. Полезен когнитивный анализ происходящего, который позволит распознать иррациональные мысли, вызывающие тревогу, и исправить их, что приведет к изменению эмоциональных, физиологических и поведенческих реакций.
10. Помогут эффективное планирование и режим дня, правильное питание, массаж и мануальная терапия, физиолечение.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
С утренними приступами тревоги можно справляться следующими способами:
1. Метод самоинструкций Мейхенбаума.
2. Практики остановки внутреннего диалога (медитация).
3. Хорошим способом является написание самоинструкций на карточке, которая будет находиться при вас в момент появления тревожных мыслей. Пример: удержи дыхание на 10 сек. и затем дыши медленно - сосредоточенно считай - представь приятное событие.
4. Важно уметь расслабиться с помощью определенных техник: замедленного вдоха или бумажного пакета, ПМР, аутогенной релаксации.
5. Полезно использование техник переключения: приготовление еды, разбор вещей, уборка, мытье посуды, стирка, прогулка, поход в магазин.
6. Можно использовать прием визуализации и представлять неприятную эмоцию как облако, которое на миг затеняет солнце, но вскоре уплывает прочь, никоим образом не затрагивая вас изнутри. Поможет отвлечение в мыслях: воображении (представить себя в тихом, спокойном месте, далеко от повседневных забот), воспоминаниях (какое-либо приятное событие, принесшее в прошлом удовольствие).
7. Метод резиновой ленты, заземление, счет предметов, т.е. переключение внимания на нейтральные процессы восприятия.
8. Применять любые методы, которые приведут вас к расслаблению и успокоению: поговорить с близким человеком, сделать самомассаж, выполнить легкие физические упражнения, заняться хобби и т.д.
9. Полезен когнитивный анализ происходящего, который позволит распознать иррациональные мысли, вызывающие тревогу, и исправить их, что приведет к изменению эмоциональных, физиологических и поведенческих реакций.
10. Помогут эффективное планирование и режим дня, правильное питание, массаж и мануальная терапия, физиолечение.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.