Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.
Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.
Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.
Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.
Задать вопрос
22 июня 2025
навязчивае мысли
Здраствуйте. Беспокоят навязчивые мысли. Мысль возникает, я понимаю, что это абсурд. Но иногда ей подчиняюсь. Если я сделаю какое-то действие или не сделаю, то со мной или моим близким произойдет что-то плохое. Например, смотря фильм нужно вернуться на нксклько секунд назад иначе что-то случится. Или когда выбор из нескольких одинаковых товарв в магазине: если возьму этот товар, то что-то случится. Значит надо брать другой. Читала, что похоже на окр. Как это лечить?
Ответ
Здравствуйте.
С указанным состоянием вы можете пройти курс психотерапии. Также возможна лекарственная терапия.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
С указанным состоянием вы можете пройти курс психотерапии. Также возможна лекарственная терапия.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
15 июня 2025
Рвотный рефлекс
Здравствуйте! У меня возникает рвотный рефлекс когда волнуюсь. Волнение может быть по любому поводу, учащается сердцебиение , зажимает гортань и возникает рвотный рефлекс. Мучает меня с 8 класса , сначала только по утрам, позже стало перед важными случаями, но после нескольких рвотных позывов проходило и дальше мог спокойно делать свои дела, сейчас не помогает.Зажим гортани постоянный и чувство тревоги , что это начнется в самый не нужный момент
Ответ
Здравствуйте.
В вашем сообщении отсутствует вопрос. С указанным состоянием вы можете обратиться за помощью к врачу-психотерапевту.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапапевт Юдин Д.Г.
В вашем сообщении отсутствует вопрос. С указанным состоянием вы можете обратиться за помощью к врачу-психотерапевту.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапапевт Юдин Д.Г.
07 июня 2025
Страх не уснуть
Здравствуйте. Беспокоит навязчивая мысль - что мне не удастся уснуть. Когда ложусь, возникает паника, сердцебиение, раздражение, потливость. Из-за напряжения сон как рукой снимает. Ворочаюсь с одного бока на другой. Засыпаю либо под утро, когда за окном рассветает, либо вообще не сплю (точнее говоря, сложно понять - спала или бодрствовала). Сплю наверно часа четыре. Впадаю в легкую дрему и тут же пробуждаюсь, и так много раз за ночь. Цикл сна-бодрствования нарушен. Днем разбитость, рассеянность, боли в мышцах, упадок сил. Слышала о людях, которые не спали по 9 и более суток. Есть страх последствий бессонницы, болезней (сердечно-сосудистых, диабета, рака), галлюцинаций, психоза. Чувство вины за то, что не сплю, хотя могла бы спать. Еще и депрессия. Как избавиться от этой фобии? Если я обращусь к психотерапевту, мне назначат снотворные? Спасибо.
Ответ
Здравствуйте.
Справиться с этой фобией можно следующими способами:
1. Метод самоинструкций Мейхенбаума.
2. Практики остановки внутреннего диалога.
3. Хорошим способом является написание самоинструкций на карточке, которая будет находиться при вас в момент засыпания. Пример: удержи дыхание на 10 сек. и затем дыши медленно - сосредоточенно считай - представь приятное событие.
4. Важно уметь расслабиться с помощью определенных техник: замедленного вдоха или бумажного пакета, ПМР, аутогенной релаксации.
5. Полезно временное использование техник переключения: выпить стакан воды, разбор вещей, уборка, мытье посуды, стирка, прогулка.
6. Можно использовать прием визуализации и представлять неприятную эмоцию как облако, которое на миг затеняет солнце, но вскоре уплывает прочь, никоим образом не затрагивая вас изнутри. Поможет отвлечение в мыслях: воображении (представить себя в тихом, спокойном месте, далеко от повседневных забот), воспоминаниях (какое-либо приятное событие, принесшее в прошлом удовольствие).
7. Метод резиновой ленты, заземление, т.е. переключение внимания на нейтральные процессы восприятия.
8. Применять любые методы, которые приведут вас к расслаблению и успокоению: поговорить с близким человеком, сделать самомассаж, выполнить легкие физические упражнения, заняться хобби перед сном и т.д.
9. Полезен когнитивный анализ происходящего, который позволит распознать иррациональные мысли, вызывающие страх, и исправить их, что приведет к изменению эмоциональных и поведенческих реакций.
10. Помогут эффективное планирование и режим дня, правильное питание, массаж и мануальная терапия, физиолечение.
Если вы обратитесь к психотерапевту, вам назначат курс психотерапии.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Справиться с этой фобией можно следующими способами:
1. Метод самоинструкций Мейхенбаума.
2. Практики остановки внутреннего диалога.
3. Хорошим способом является написание самоинструкций на карточке, которая будет находиться при вас в момент засыпания. Пример: удержи дыхание на 10 сек. и затем дыши медленно - сосредоточенно считай - представь приятное событие.
4. Важно уметь расслабиться с помощью определенных техник: замедленного вдоха или бумажного пакета, ПМР, аутогенной релаксации.
5. Полезно временное использование техник переключения: выпить стакан воды, разбор вещей, уборка, мытье посуды, стирка, прогулка.
6. Можно использовать прием визуализации и представлять неприятную эмоцию как облако, которое на миг затеняет солнце, но вскоре уплывает прочь, никоим образом не затрагивая вас изнутри. Поможет отвлечение в мыслях: воображении (представить себя в тихом, спокойном месте, далеко от повседневных забот), воспоминаниях (какое-либо приятное событие, принесшее в прошлом удовольствие).
7. Метод резиновой ленты, заземление, т.е. переключение внимания на нейтральные процессы восприятия.
8. Применять любые методы, которые приведут вас к расслаблению и успокоению: поговорить с близким человеком, сделать самомассаж, выполнить легкие физические упражнения, заняться хобби перед сном и т.д.
9. Полезен когнитивный анализ происходящего, который позволит распознать иррациональные мысли, вызывающие страх, и исправить их, что приведет к изменению эмоциональных и поведенческих реакций.
10. Помогут эффективное планирование и режим дня, правильное питание, массаж и мануальная терапия, физиолечение.
Если вы обратитесь к психотерапевту, вам назначат курс психотерапии.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
01 июня 2025
СимволДрама
Расскажите, пожалуйста, о таком методе работы как Символдрама. Работают ли ваши специалисты таким методом психотерапии?
Ответ
Здравствуйте.
Символдрама - одно из направлений современной психоаналитически ориентированной психотерапии. В символдраме воображение человека и выстраиваемые им образы используются для исследования бессознательного и решения различных психологических проблем. Основу символдрамы составляет воображение («имагинация») на свободную или заданную психотерапевтом тему, психотерапевт выполняет при этом сопровождающую функцию. В ОПНД нет специалистов, работающих в таком подходе.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Символдрама - одно из направлений современной психоаналитически ориентированной психотерапии. В символдраме воображение человека и выстраиваемые им образы используются для исследования бессознательного и решения различных психологических проблем. Основу символдрамы составляет воображение («имагинация») на свободную или заданную психотерапевтом тему, психотерапевт выполняет при этом сопровождающую функцию. В ОПНД нет специалистов, работающих в таком подходе.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
15 мая 2025
Заказать справку о наличии заболевания
Я нахожусь в Москве и нет возможности посетить Вас лично. Можно ли мне заказать справку о наличии заболевания дистанционно ?
Ответ
Здравствуйте.
Ваш вопрос не соответствует рубрике.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Ваш вопрос не соответствует рубрике.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.