Задать вопрос врачу-психотерапевту

Добрый день! Я долгие годы, с самой ранней юности наблюдалась сначала у психоневролога в детской поликлинике, затем у психиатра в ОПНД, периоды обострения тревожного расстройства все длительнее и тяжелее, периоды ремиссии сокращаются. В последний раз была на дневном стационаре в мае этого года. Лечение подошло: реакции стали менее острыми. Но при этом меня постоянно преследует страх перед тяжелыми болезнями со смертельным исходом (постоянно - не преувеличение, переключиться не получается), сначала я чуть ли не каждый день бегала по врачам, исключая диагнозы один за другим и почти мгновенно переключаясь на новые, теперь стала избегать обследований, внушая себя, что хотя бы еще сколько-то поживу, не зная, что та или иная моя хроническая болезнь переросла в смертельную. При этом в целом сознание ясное, работа связана с серьезными умственными нагрузками и я справляюсь. Но со своим состоянием не справляюсь - постоянные срывы, слезы. Подскажите, пожалуйста, какие еще способы лечения можно добавить к приему препаратов?

Как попасть к психотерапевту на приём, надо ли брать направление. Я с Орловской области.

Если пациент вам рассказал, что с родителями у него проблемы и из-за этого у него появляются суицидальные мысли. Врач может поговорить с родителями, но не говоря причину?

Нормально ли испытывать перепады настроения во время депрессии и почему они происходят?

Здравствуйте! Уже месяц почти постоянно страдаю паническими атаками, не знаю что делать. Пробывала дыхательную технику, перечислить 5 предметов в комнате но это не сильно помогает, на подсознательном уровне все равно мысль что сейчас умру. Обычно во время панической атаки у меня сильное сердцебиение, тяжесть в области сердца, бывает тошнота, лёгкое головокружение и ещё ощущение: Я точно в своём теле? И мысли по типу этого. Она бывает длиться очень долго и мне очень страшно. И в целом у меня всегда были проблемы с тревогой, на обществе у меня никогда не бывает ПА, но могут быть навязчивые мысли то что меня затошнит, я вырву на обществе, меня осудят и из-за этого меня начинает тошнить и я кое-как отвлекаюсь от этого. Стоит ли обращаться к психотерапевту или можно самой как то справиться с этим?