Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.

Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.

Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.

Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.

Задать вопрос

04 мая 2026

Сложно думать

Проблема заключается в том, что мне очень сложно думать, я не могу сосредоточиться на чем либо, мне даже сложно написать этот текст, сложно сконцентрироваться на чем то. Помимо этого есть проблемы с тревожностью (стала меньше после терапии), радостью и сном. Нужно сдать анализы на ферритин, гормоны щитовидки, общий и биохимия, пока что еще не сдал, хотел бы услышать по подробнее на эту тему, также хочу сдать на b12, витамин d могут ли быть эти проблемы связаны с диффицитом этих элементов. Пью золофт 150 мг, эффект незначительный, снимает тревожность частично. Я не знаю что делать. Хочу чтобы мне написали как быть в подобной ситуации.
Ответ
Здравствуйте.
Если вы хотите узнать подробнее об указанных анализах, то можете задать уточняющий вопрос. Да, эти проблемы могут быть связаны с дефицитом витамина В12. В подобной ситуации вы можете обратиться за помощью к врачу-психотерапевту (психиатру).

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
04 мая 2026

Тералиджен и Золофт - сильный тремор

Добрый день. Сын 14 лет пошел к психотерапевту с ОКР, тревожностью мыслей. Сначала принимали тералиджен, затем три недели назад добавили золофт (каждую неделю повышаем дозу на 25мг.). Начался очень сильный тремор рук и особенно ног. На столько сильный, что стоять неудобно . Врач написала, что надо еще увеличить дозу золофта на 25мг, тералиджена немного уменьшить. Это норма вообще что такое состояние у сына, пройдет ли это? Может надо вообще слезать с этих таблеток? Заранее спасибо.
Ответ
Здравствуйте.
Ваш вопрос не соответствует рубрике.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
30 апреля 2026

Экспертиза на наличие психического расстройства

Здравствуйте, я хочу пройти психиатрическое обследование по своему диагнозу от 2008 года, который мне был поставлен без проведения процедур обследования, что для этого требуется?
Ответ
Здравствуйте.
Для прохождения психиатрического обследования требуется обратиться к психиатру.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
29 апреля 2026

Депрессия

Добрый день,подскажите пожалуйста, как при тяжелой стадии депрессии справляться с утренними приступами тревоги
Ответ
Здравствуйте.
С утренними приступами тревоги можно справляться следующими способами:
1. Метод самоинструкций Мейхенбаума.
2. Практики остановки внутреннего диалога (медитация).
3. Хорошим способом является написание самоинструкций на карточке, которая будет находиться при вас в момент появления тревожных мыслей. Пример: удержи дыхание на 10 сек. и затем дыши медленно - сосредоточенно считай - представь приятное событие.
4. Важно уметь расслабиться с помощью определенных техник: замедленного вдоха или бумажного пакета, ПМР, аутогенной релаксации.
5. Полезно использование техник переключения: приготовление еды, разбор вещей, уборка, мытье посуды, стирка, прогулка, поход в магазин.
6. Можно использовать прием визуализации и представлять неприятную эмоцию как облако, которое на миг затеняет солнце, но вскоре уплывает прочь, никоим образом не затрагивая вас изнутри. Поможет отвлечение в мыслях: воображении (представить себя в тихом, спокойном месте, далеко от повседневных забот), воспоминаниях (какое-либо приятное событие, принесшее в прошлом удовольствие).
7. Метод резиновой ленты, заземление, счет предметов, т.е. переключение внимания на нейтральные процессы восприятия.
8. Применять любые методы, которые приведут вас к расслаблению и успокоению: поговорить с близким человеком, сделать самомассаж, выполнить легкие физические упражнения, заняться хобби и т.д.
9. Полезен когнитивный анализ происходящего, который позволит распознать иррациональные мысли, вызывающие тревогу, и исправить их, что приведет к изменению эмоциональных, физиологических и поведенческих реакций.
10. Помогут эффективное планирование и режим дня, правильное питание, массаж и мануальная терапия, физиолечение.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
26 апреля 2026

Пожилой член семьи

Здравствуйте, хотелось бы задать вопрос по поводу пожилого члена семьи?
Ответ
Здравствуйте.
Вы можете задать вопрос по поводу пожилого члена семьи.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.