Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.

Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.

Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.

Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.

Задать вопрос


20 января 2025

навязчивые мысли

Доброго времени суток, меня зовут Алина, постоянно сталкиваюсь с ужасными мыслями о том, чтобы нанести физический вред какому-нибудь человеку или себе. Были моменты самоповреждения, переросли в зависимость, сейчас не могу никак себя остановить. Идя по улице представляю убитых людей, так же в транспорте, очень мешает нормально общаться с окружающими. В классе 4 была попытка навредить свой однокласснице. сейчас родители против, чтобы я обращалась в психотерапевтам, говорят, что это помешает мне жить в дальнейшем, мне 16 лет
Ответ
Здравствуйте, Алина.
По поводу данного состояния вы можете обратиться за помощью к врачу-психиатру.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
19 января 2025

Проверить психическое состояние

Нужна справка, подтверждающая, что у меня всё хорошо с головой. Какие тесты для этого нужно пройти?
Ответ
Здравствуйте.
Ваш вопрос не соответствует теме рубрики.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
14 января 2025

Нарцисс

Здравствуйте, я замужем три года. С момента отношений был период идеализации, постепенно наступило обесценивание ,выяснения отношений, подчинение ,подавления ,контроль . Всё на ровном месте. Я боролась не давала себя в обиду. Он уехал на вахту на север , теперь по телефону поругались из-за пустяка , но в основе лежало мое неподчинение , он спросил Ты кто? Я в ответ грубо также ответила , а ты кто ? Поругались я несколько дней игнорила не могла прийти в себя. Он присылал то фотки , то песни, я молчала. Потом написал мне прости меня. Спросила за что ? Ответил за всё. Опять молчим. Потом разговорились я попросила тоже прощения. Но тут же поругались его перекладывания вины. Всё теперь написала мне , я ухожу надоело воевать. Так я и не воевала , но он меня пытался подмять всё время , я не сдавалась. Очен больно , я не навязываюсь. Прожили два года , а как будто 20 лет. Имел зависимости алко нарко , я его в центр реабилитационный возила. Перед этим сначала нашла центр договорилась плакала чтобы взяли.... Да и дома сколько всего было не передать. Бутылки шприцы крики... Я человек ответственный без вредных привычек , я верила ему и в его слова. Хотя мне уже 41 год. Я подозреваю у него ПРЛ и НРЛ. У него очень тяжёлая судьба из детства. Видел смерть мать , руками отца . Родители пьянствовали. Он очень чувствительный, взрывался часто. психика не стабильна. Ему 50 лет. Даже не верится , что человек может вести себя как ребенок в таком возрасте. Сейчас он на работе на вахте, сказал всё ухожу. Чувствую себя использованной столько нервов средств было вложено. Не бросала его любила верила надеялась. Слов нет. Но и манипуляции надоели видела сразу два лица. И не понимала где он настоящий. Стала изучать НРЛ и ПРЛ много сходится. На мои подозрения в проблеме написал ,что он нормальный адекватный человек, ему нужен покой и просто жизнь. Вот интересно, а почему когда жил здесь покой этот не создал , обвиняет меня. А я много грязи вычистила после его срывов. Нас тоже нужен был покой. Просто не верится. Вот пишут везде, что надо бежать , но а всё же.... Это же раненный травмированный ребенок внутри. Что делать.... В игноре сидим две недели. Пинги с его стороны были писал моей маме, и мне деньги выслал. Я не дала реакции... Что делать ??? С уважением Мария.
Ответ
Здравствуйте, Мария.
Первое - четко определиться, чего хотите вы. Второе - точно узнать, что хочет он. Третье - найти выход с учетом двух предыдущих пунктов.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
13 января 2025

10 дней без золофта

Отменила золофт (75 мг) в течении трёх месяцев снижала дозу и вот уже 10 дней совсем без препарата , отменяла с врачом. Сейчас беспокоит апатия, вспышки гнева , слезливость , кажется, что весь мир против меня, плюс снова вернулась бессонница, напряжение в теле и повышенное либидо . Основная причина приема панические атаки и тревожность , этого как раз нет. Вопрос: как все это перетерпеть , как понять временное это или я на самом деле такой человек и таблетки делали меня лучше и веселее и жизнерадостнее. Чем можно помочь себе и своему организму ?
Ответ
Здравствуйте.
Перетерпеть все это можно усилием воли. Чтобы понять, временное это или вы такой человек, нужно подождать и понаблюдать за состоянием несколько месяцев. Помочь себе можно следующими способами:
1. Метод самоинструкций Мейхенбаума.
2. Практики остановки внутреннего диалога.
3. Хорошим способом является написание самоинструкций на карточке, которая будет всегда находиться при вас. Пример: удержи дыхание на 10 сек. и затем дыши медленно - сосредоточенно считай - представь приятное событие.
4. Важно уметь расслабиться с помощью определенных техник: замедленного вдоха или бумажного пакета, ПМР, аутогенной релаксации.
5. Полезно использование техник переключения: выпить стакан воды, разбор вещей, уборка, мытье посуды, стирка, прогулка.
6. Можно использовать прием визуализации и представлять неприятную эмоцию как облако, которое на миг затеняет солнце, но вскоре уплывает прочь, никоим образом не затрагивая вас изнутри. Поможет отвлечение в мыслях: воображении (представить себя в тихом, спокойном месте, далеко от повседневных забот), воспоминаниях (какое-либо приятное событие, принесшее в прошлом удовольствие).
7. Метод резиновой ленты, заземление, т.е. переключение внимания на нейтральные процессы восприятия.
8. Применять любые методы, которые приведут вас к расслаблению и успокоению: поговорить с близким человеком, сделать самомассаж, выполнить физические упражнения, потанцевать, заняться хобби и т.д.
9. Полезен когнитивный анализ происходящего, который позволит распознать иррациональные мысли, вызывающие эмоцию, и исправить их, что приведет к изменению эмоциональных и поведенческих реакций.
10. Кроме того, помогут эффективное планирование и режим дня, правильное питание, массаж и мануальная терапия, физиолечение.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
12 января 2025

Психоневрология

В вашем центре лечат неврологический кашель у детей?
Ответ
Здравствуйте.
В ОПНД не лечат неврологические заболевания.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.