Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.
Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.
Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.
Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.
Задать вопрос
11 июня 2018
Компьютер как помеха учёбе.
Скажите, пожалуйста, как перестать всё время отвлекаться от дел на компьютер? Заранее спасибо.
Анастасия, 19 лет.
Ответ
Здравствуйте, Анастасия.
Перестать отвлекаться от важных дел на компьютер могут помочь несколько стратегий:
а) рационализация деятельности, т.е. планирование времени и выполнения задач. В этом случае составляется список необходимых дел и определяется время их выполнения. При этом, время на компьютер также вносится в план. В последующем возможны варианты: 1) занятие компьютером выполняется после всех выполненных дел; 2) время на компьютер является периодом переключения с одного дела на другое. В обоих случаях время, отводимое на занятие компьютером, строго регламентировано. В итоге, отвлечения на компьютер во время выполнения других заданий не будет.
б) тренировка внимания, особенно его концентрации. Сюда относится множество упражнений из различных доступных источников информации. Это тренинги тратака, ритма внимания, запечатления и стирания-удержания, раскладывание фигур, таблицы Шульте и др. Улучшение внимания позволит вам концентрироваться на выполняемых действиях без отвлечения.
в) особыми методами, влияющими на способность не отвлекаться от одного вида деятельности на другой, являются йога и медитация. Они сочетают в себе сразу несколько механизмов действия. Шестая ступень йоги - дхарана - есть удержание мысли, или внимания, на определенном предмете. Медитация - есть обдумывание, концентрация, которые выполняются на собственном теле, позе, дыхании, мантрах, ходьбе, со свечой. По сути, это методы контроля своего сознания в целом, методы регуляции всех функций оранизма, своей деятельности.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Перестать отвлекаться от важных дел на компьютер могут помочь несколько стратегий:
а) рационализация деятельности, т.е. планирование времени и выполнения задач. В этом случае составляется список необходимых дел и определяется время их выполнения. При этом, время на компьютер также вносится в план. В последующем возможны варианты: 1) занятие компьютером выполняется после всех выполненных дел; 2) время на компьютер является периодом переключения с одного дела на другое. В обоих случаях время, отводимое на занятие компьютером, строго регламентировано. В итоге, отвлечения на компьютер во время выполнения других заданий не будет.
б) тренировка внимания, особенно его концентрации. Сюда относится множество упражнений из различных доступных источников информации. Это тренинги тратака, ритма внимания, запечатления и стирания-удержания, раскладывание фигур, таблицы Шульте и др. Улучшение внимания позволит вам концентрироваться на выполняемых действиях без отвлечения.
в) особыми методами, влияющими на способность не отвлекаться от одного вида деятельности на другой, являются йога и медитация. Они сочетают в себе сразу несколько механизмов действия. Шестая ступень йоги - дхарана - есть удержание мысли, или внимания, на определенном предмете. Медитация - есть обдумывание, концентрация, которые выполняются на собственном теле, позе, дыхании, мантрах, ходьбе, со свечой. По сути, это методы контроля своего сознания в целом, методы регуляции всех функций оранизма, своей деятельности.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
06 июня 2018
хронотерапия
подскажите пожалуйста, знакомы ли вы с методикой депривации сна при тяжелых депрессиях? и -, действительно ли она работает, и возможно ли ее применять самостоятельно?
Ответ
Здравствуйте.
Методика депривации сна для лечения депрессии существует уже давно и показала свою эффективность при депрессиях тяжелой степени. Она действительно работает и относительно широко используется на практике. Депривацию сна при депрессии можно сочетать с психофармакотерапией, которая является наиболее частым методом лечения депрессий. Бесспорно, это метод выбора при невозможности проведения медикаментозного лечения.
Любой биологический метод лечения депрессии, в том числе депривация сна, назначается врачом-психиатром и осуществляется индивидуально, т.е. специалистом учитывается множество факторов (тяжесть и длительность депрессии, ее форма, тип психического расстройства, показания и противопоказания к депривации сна, возраст и сопутствующая патология и др.). Предсказать итог самолечения депрессии депривацией сна (когда врачующий себя человек не имеет знаний и опыта в этой области) не возможно, поэтому самостоятельно применять эту методику не рекомендуется. В настоящее время депривация сна для лечения депрессий используется именно в психиатрических стационарах.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Методика депривации сна для лечения депрессии существует уже давно и показала свою эффективность при депрессиях тяжелой степени. Она действительно работает и относительно широко используется на практике. Депривацию сна при депрессии можно сочетать с психофармакотерапией, которая является наиболее частым методом лечения депрессий. Бесспорно, это метод выбора при невозможности проведения медикаментозного лечения.
Любой биологический метод лечения депрессии, в том числе депривация сна, назначается врачом-психиатром и осуществляется индивидуально, т.е. специалистом учитывается множество факторов (тяжесть и длительность депрессии, ее форма, тип психического расстройства, показания и противопоказания к депривации сна, возраст и сопутствующая патология и др.). Предсказать итог самолечения депрессии депривацией сна (когда врачующий себя человек не имеет знаний и опыта в этой области) не возможно, поэтому самостоятельно применять эту методику не рекомендуется. В настоящее время депривация сна для лечения депрессий используется именно в психиатрических стационарах.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
27 мая 2018
Ипохондрия
Что может спровоцировать возникновение ипохондрии?
Может ли человек самостоятельно справиться с ипохондрией?
Ответ
Здравствуйте.
Спровоцировать развитие ипохондрии может любой стрессор, являющийся субъективно значимым. Часто провокаторами ипохондрии являются отсутствие достоверной информации о заболевании, факт выявления того или иного заболевания.
Человек может самостоятельно справиться с ипохондрией в случае если она не является одним из проявлений тяжелого психического расстройства. Для этого нужно заняться аутопсихотерапией.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Спровоцировать развитие ипохондрии может любой стрессор, являющийся субъективно значимым. Часто провокаторами ипохондрии являются отсутствие достоверной информации о заболевании, факт выявления того или иного заболевания.
Человек может самостоятельно справиться с ипохондрией в случае если она не является одним из проявлений тяжелого психического расстройства. Для этого нужно заняться аутопсихотерапией.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
20 мая 2018
Панические атаки
Может ли человек у которого панические атаки заболеть шизофренией? Можно с помощью психотерапии избавиться от лишнего веса?
Ответ
Здравствуйте. Спасибо за интересный вопрос. Многим пациентам ответ будет полезен.
Начну с простого: конечно же с помощью психотерапии можно избавиться от повышенного веса. Иногда это возможно только с помощью одной психотерапии, на эту тему написано множество руководств и разработано обилие подходов. В случае же серьезных физиологических нарушений психотерапия включается как компонент в общую схему лечения.
Что касается первого вопроса, то человек, у которого есть панические атаки, заболеть шизофренией не может. Во многих странах мира, в том числе и в России, принята Международная классификация болезней 10 пересмотра (1994 г.). Согласно подходу МКБ-10, паническое расстройство трактуется как синдром, т.е. это особый симптомокомплекс, который может наблюдаться при различных психических расстройствах. Чаще всего, паническое расстройство - это невроз. Но панические атаки могут наблюдаться в течении эндогенных депрессий и некоторых форм шизофрении. Если вы заболели невротическим паническим расстройством, то вы и будете им болеть и не заболеете шизофренией. Но необходимо иметь ввиду, что панические атаки могут быть одним из проявлений шизофрении: в этом случае человек изначально имеет признаки, характерные для этого заболевания, помимо панических атак.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Начну с простого: конечно же с помощью психотерапии можно избавиться от повышенного веса. Иногда это возможно только с помощью одной психотерапии, на эту тему написано множество руководств и разработано обилие подходов. В случае же серьезных физиологических нарушений психотерапия включается как компонент в общую схему лечения.
Что касается первого вопроса, то человек, у которого есть панические атаки, заболеть шизофренией не может. Во многих странах мира, в том числе и в России, принята Международная классификация болезней 10 пересмотра (1994 г.). Согласно подходу МКБ-10, паническое расстройство трактуется как синдром, т.е. это особый симптомокомплекс, который может наблюдаться при различных психических расстройствах. Чаще всего, паническое расстройство - это невроз. Но панические атаки могут наблюдаться в течении эндогенных депрессий и некоторых форм шизофрении. Если вы заболели невротическим паническим расстройством, то вы и будете им болеть и не заболеете шизофренией. Но необходимо иметь ввиду, что панические атаки могут быть одним из проявлений шизофрении: в этом случае человек изначально имеет признаки, характерные для этого заболевания, помимо панических атак.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
17 мая 2018
Нервная анорексия
Здравствуйте!!! У моей дочери 14 лет нервная анорексия. Самой справится с этой болезнью у неё не получается. Болезнь длится около 1,5 лет. Подскажите пожалуйста производится ли в вашем диспансере лечение нервной анорексии и как нам записаться на приём к психиатру.
Ответ
Здравствуйте.
Да, лечение нервной анорексии у подростка осуществляется в Орловском психдиспансере. Для этого вам нужно обратиться в детскую поликлинику в Орле в соответствии с районированием к врачу-психиатру.
Ваш вопрос не соответствует теме данной рубрики, поэтому вам необходимо писать свои вопросы в раздел "запись на прием".
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Да, лечение нервной анорексии у подростка осуществляется в Орловском психдиспансере. Для этого вам нужно обратиться в детскую поликлинику в Орле в соответствии с районированием к врачу-психиатру.
Ваш вопрос не соответствует теме данной рубрики, поэтому вам необходимо писать свои вопросы в раздел "запись на прием".
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.