Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.

Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.

Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.

Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.

Задать вопрос

10 сентября 2020

Токсичные отношения.

Здравствуйте. Как строить отношения с "токсичным человеком", если пока нет возможности прервать их совсем?
Ответ
Здравствуйте.

Токсичные отношения – это вредные, нездоровые, ядовитые отношения, которые «дарят» негативные эмоции. Если у вас нет возможности прервать отношения с "токсичным" человеком, то следует их строить по следующим принципам:

а) минимизировать общение, но не бояться его;

б) проявлять как можно больше толерантности в отношениях;

в) говорить как можно меньше о себе;

г) общаться с "токсичным" человеком на интересующие его темы;

д) как можно меньше оценивать все, что происходит в отношениях;

е) больше слушать, чем говорить или действовать самому;

ж) в общении стараться иметь нейтральный эмоциональный фон.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
07 сентября 2020

запись на прием

возможно записаться на прием если из документов остался только паспорт все другие документы потеряны денег очень мало чтоб оплатить услугу диагноз был в 2011 году потом услугой не пользовался
Ответ
Здравствуйте.

Записаться на прием возможно. Прием врача-психотерапевта является бесплатным.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
30 августа 2020

Расстройство пищевого поведения

Здравствуйте. Есть подозрение на данный диагноз, не могу выстроить здоровые отношения с едой на протяжении многих лет. Имеют место очищения (слабительные и прочее), а также бесконтрольнее приступы обжорства. Скажите, могу я с такой проблемой обратиться к вам к психотерапевту?
Ответ
Здравствуйте.

Да, конечно, можете. В лечении расстройств пищевого поведения психотерапия играет большую роль.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г., 71-35-13
19 августа 2020

навязчивые состояния

Здравствуйте, скажите, как бороться с навязчивыми состояниями? когда одна мысль, не дает право на жизнь другим мыслям, пока не она не осуществится. спасибо.
Ответ
Здравствуйте.

Чтобы избавиться от навязчивых cостояний, в том числе и от навязчивых мыслей, можно выполнить следующие упражнения:

1. Осознание внутреннего диалога с переключением внимания на нейтральные процессы восприятия.

2. Метод самоинструкций Мейхенбаума.

3. Практики остановки внутренних образов.

4. Медитации.

5. Важно уметь расслабиться с помощью определенных техник: замедленного вдоха или бумажного пакета, ПМР, аутогенной релаксации.

6. Полезно использование техник переключения: метод резиновой ленты, любой другой физический стимул или действие.

7. Поможет отвлечение в мыслях, воображении (представить себя в тихом, спокойном месте, далеко от повседневных забот), воспоминаниях (какое-либо приятное событие, принесшее в прошлом удовольствие). Можно использовать прием визуализации и представлять навязчивую мысль как облако, которое на миг затеняет солнце, но вскоре уплывает прочь, никоим образом не затрагивая вас изнутри.

8. Полезен когнитивный анализ внутреннего диалога, который позволит распознать иррациональные мысли, приводящие к страданию, и исправить их (навязчивые состояния есть следствие неадаптивной стратегии обработки информации).

9. Повышение самооценки и уверенности в себе в целом.

10. Применять любые методы, которые приведут вас к расслаблению и успокоению, сделать то, что доставляет вам удовольствие: поговорить с близким человеком, сходить на массаж, принять аромаванну, сделать физические упражнения, посмотреть приятный фильм, совершить прогулку на природе, прочитать увлекательную книгу и т.д.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г., 71-35-13.
13 августа 2020

феварин и алкоголь

Добрый день! Женщина, 31 год. Была на приему у психотерапевта, в ходе беседы был поставлен диагноз: социальные фобии и бессонница неорганической этиологии. Было назначено лечение: феварин с нарастанием до 150мл и феназепам с уменьшением дозировки. На данный момент принимаю 100мг феварина и 0,5 феназепама на ночь. Скоро у меня запланирована свадьба, хотелось бы отметить средним количеством спиртного, а не "бокалом шампанского". Вопрос: за сколько часов до предполагаемого употребления спиртного отменить феварин и когда возобновить прием. Спасибо!
Ответ
Здравствуйте.

Тема психофармакотерапии не относится к теме данной рубрики.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.