Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.

Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.

Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.

Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.

Задать вопрос

17 марта 2024

Мания преследования

Хорошо, спасибо доктор Юдин. Тогда подскажите,пожалуйста, как нам помочь своей маме избавиться от мании преследования. Она этого не осознает и мы очень хотим ей помочь.
Ответ
Здравствуйте.
Ваш вопрос не соответствует теме рубрики.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
17 марта 2024

Рисперидон

Здравствуйте! Моей маме назначили Рисперидон раствор. Ей 73 года. У нее мания преследования. Пока давать ей боюсь так как осень много негативных отзывов о нем. Назначили 1мл два раза в день. У нее гипертония ей воьбще можно принимать так ой небезопасный препарат?
Ответ
Здравствуйте.
Ваш вопрос не соответствует теме рубрики.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
14 марта 2024

Обида на родителей

Здравствуйте, скажите пожалуйста, как отпустить обиды на родителей?
Ответ
Здравствуйте.
Отпустить обиды на родителей помогут:
1. переезд от родителей и финансовая независимость от них;
2. изменение отношения к родителям на более рациональное;
3. по возможности, сделайте перерыв в общении с ними или, хотя бы, временно меньше общайтесь;
4. физическая активность, хобби и общение с другими людьми;
5. укрепление самооценки и повышение стрессоустойчивости;
6. используйте методы релаксации;
7. визуализация и медитация;
8. проговаривание обиды вслух с самим собой (или написание письма родителям, которое вы не отправите им);
9. выговаривание обиды родителям или написание им письма;
10. обсуждение обиды с близким человеком, другом, психотерапевтом.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
14 марта 2024

Выгорание

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как бороться с выгоранием на работе?
Ответ
Здравствуйте.
Справиться с эмоциональным выгоранием на работе помогут:
1. важно как можно больше отдыхать и меньше работать;
2. полноценные питание и сон;
3. меньше вкдадываться в работу;
4. изменить отношение к работе на более рациональное;
5. по возможности, сделайте перерыв в работе;
6. физическая активность, хобби и общение;
7. укрепление самооценки и повышение стрессоустойчивости;
8. используйте методы релаксации;
9. визуализация и медитация;
10. применяйте витамины, адаптогены, ноотропы.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
08 марта 2024

Мотивация

как улучшить свою мотивацию и продуктивность?
Ответ
Здравствуйте.
Улучшить мотивацию можно следующими приемами:
1. работайте и отдыхайте, сколько необходимо;
2. меньше пользуйтесь гаджетами и соцсетями;
3. соблюдайте режим сна и питания;
4. оптимизизируйте цели и расход энергии;
5. повышайте стрессоустойчивость;
6. принимайте общеукрепляющую терапию;
7. занимайтесь наполнением себя ресурсами (хобби, физическая активность, общение);
8. соотносите свои желания с реальностью и свои нужды с желаниями;
9. большую задачу разбивайте на маленькие составные части;
10. не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня; ставьте сроки выполнения.
Улучшение мотивации увеличит продуктивность.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д,Г.