Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.

Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.

Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.

Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.

Задать вопрос

31 июля 2025

Выход на работу

Здравствуйте. Вышла на новую работу. Можете помочь, как лучше адаптироваться? Мне очень сложно общаться с людьми и попадать в новую обстановку. Почему это так? Это катастрофа? Я могу быть полноценным сотрудником и частью коллектива с такими проблемами? Если я застенчива , молчу, невпопад отвечаю как мне кажется, это нормально? Как решить вопрос с коллегами по кондиционеру, мне холодно, а они включают? Я же смогу заболеть. Спасибо, извините за сумбур
Ответ
Здравствуйте.
Лучше адаптироваться на новой работе можно так:
1. Изучить должностные обязанности;
2. Составить план работы;
3. Познакомиться с коллегами; общаться, не замыкаясь;
4. Обращаться за помощью;
5. Ознакомиться с новой средой, структурой работы.
Сложности в общении с людьми и попадании в новую обстановку - это не катастрофа, это связано с вашими личностными особенностями. Вы можете быть полноценным сотрудником и частью коллектива с такими проблемами. Если вы застенчивы, молчите, отвечаете невпопад - это, действительно, психологическая проблема. Кондиционер, на самом деле, может быть причиной заболеваний, поэтому вам нужно это вежливо объяснить коллегам и попросить их включать кондиционер в случае согласия всех присутствующих в комнате.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
24 июля 2025

Как не манипулировать?

Очень много популярных в сети психологов которые рассказывают людям, что делать если они живут с нарциссами, инфантилами и манипуляторами. А как быть если ты сам такой, но не хочешь вредить близким людям?
Ответ
Здравствуйте.
Если ты сам нарцисс/инфантил/манипулятор, но не хочешь вредить близким людям, то следует при коммуникации регулярно:
1. анализировать, как отнесется и что почувствует твой близкий человек к сказанному и сделанному тобой, т.е. уметь становиться на его место;
2. спрашивать партнера о его желаниях и чувствах, отношении к предлагаемому и сделанному тобой;
3. уметь находить компромиссы при несовпадении интересов.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
23 июля 2025

Странное поведение внучки

внучка очень долго моется в душе ,причем это начинается в 5 утра и заканчивается в 7.при этом она бреет ноги ,руки. подмышки . интимные места. А потом ложится спать. и спит до 17.00.ночью процедура повторяется точь в точь. что делать
Ответ
Здравствуйте.
В данной ситуации можно проконсультироваться у психолога/психотерапевта/психиатра.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
22 июля 2025

Тревога

Меня постоянно мучают приступы тревоги ,я могу работать /лежать/находиться где -то,они возникают из ни от куда.Иногда мне даже сложно дышать ,мне не хватает воздуха.Я не знаю куда себя деть в такие моменты .Насколько рационально обращаться к психологу /психотерапевту?
Ответ
Здравствуйте.
С указанным состоянием рационально обращаться к психологу/психотерапевту.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
09 июля 2025

" Цветотерапия"

Добрый день. На сколько эффективна цветотерапия в лечении тревожного состояния? Используется ли " лечение цветом " в психотерапии?
Ответ
Здравствуйте.
Цветотерапия эффективна в лечении легкого тревожного расстройства, но при этом она является вспомогательным методом лечения. Лечение цветом используется в психотерапии, как способ создания способствующей снятию стресса среды (оформление кабинетов, комнат психологической разгрузки).

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.