Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.

Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.

Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.

Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.

Задать вопрос

05 апреля 2018

Как курение влияет на психическое здоровье человека?

Может ли такая привычка как курение ухудшать психическое состояние человека?
Ответ
Здравствуйте.

Безусловно, курение ухудшает психическое здоровье человека, так как привычка курить является психическим расстройством сама по себе, иначе синдром зависимости от табака (никотинизм), что находит отражение в Международной классификации болезней. Никотин - это токсин, вызывающий многочисленные проблемы с психическим здоровьем человека, о которых в двух словах и не напишешь.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
05 апреля 2018

паническое расстройство

на фоне приема антидеприсантов могут быть панические атаки.
Ответ
Здравствуйте.

Да, на фоне приема антидепрессантов могут быть панические атаки. Это может быть связано с различными причинами.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
04 апреля 2018

Есть депрессия или нет

Здравствуйте. Врач-психотерапевт после консультации и поставленного диагноза - депрессия, назначил мне прием Паксила. После приема в течение 1 месяца мне не только стало лучше, но ощущения страха, панические атаки, бессоница и т.п. только усилились. Можно ли в данном случае говорить о том, что не было у меня никакой депрессии, а не о побочных действиях препарата?
Ответ
Здравствуйте.

Во-первых, данная рубрика не связана с темой психофармакотерапии. Во-вторых, в данном случае говорить о чем-либо конкретном нельзя, так как нет достаточных данных. Чтобы выяснить это наверняка, необходимо индивидуально обсудить это с врачом.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
03 апреля 2018

Самооценка

Подскажите пожалуйста методики\\приемы для повышения самооценки. Так получается, что в жизни часто мешает собственная неуверенность и заниженная самооценка. Это не всегда сразу понимаешь, но когда осознаешь - еще обиднее. Хотелось бы получить совет специалиста на что обратить внимание в работе над собой. Спасибо.
Ответ
Здравствуйте.

В повышении самооценки может помочь разное: это может быть как своеобразная аутопсихотерапия с привлечением соответствующих источников информации, так и индивидуальная работа с психотерапевтом, а также группповые методы работы в виде тренингов уверенности. Методик и приемов для повышения самооценки множество, перечислю некоторые из них:

1) нужно поставить цель повышения самооценки на первое место в списке задач, этот приоритет позволить расценивать вашу любую деятельность, как вносящую часть в общую копилку уверенности;

2) относитесь с уважением к любому проявлению вашей личности или характера;

3) двигайтесь по направлению к новым целям;

4) ищите во всем позитивную сторону;

5) создавайте образ своего Нового я;

6) учитесь договариваться с людьми;

7) перестаньте бояться совершать ошибки.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
31 марта 2018

Проблема с общением в новой компании людей

Добрый день! У меня такая проблема: чувствую дискомфорт, когда нахожусь в незнакомой компании. Не могу вести себя естественно, быть самим собой. Боюсь сказать что-то лишнее и выглядеть полным дураком, поэтому просто молчу. Как с этим бороться?
Ответ
Здравствуйте.

Проблемы в момент коммуникации, описанные вами, могут быть побеждены с помощью борьбы с тревогой и укрепления самооценки, что может реализовано с помощью таких приемов:

1) обретение прагматичности в общении: задайте себе вопрос "для чего я общаюсь?", старайтесь достичь цели в диалоге;

2) мыслите безоценочно, что позволит улучшить коммуникабельность;

3) боритесь с тревогой, умея расслабляться в момент общения (методики релаксации);

4) прекратите самобичевание: переводите внутренний конфликт во внешний;

5) перестаньте молчать, это еще более усугубляет вашу проблему, говорите больше и не бойтесь ошибиться;

6) укрепляйте самооценку: займитесь тренингом уверенности;

7) исследуйте с помощью психотерапевта негативные представления о себе, мешающие коммуникации, и исправьте их.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.