Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.
Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.
Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.
Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.
Задать вопрос
30 марта 2018
Чувство тревоги
В связи с изменениями в личной жизни появилось непрекращающееся чувство тревоги и неуверенности в завтрашнем дне. Невозможно выбраться из замкнутого круга: снова и снова прокручиваю в голове случившуюся ситуацию. Как можно бороться с этими чувствами?
Ответ
Здравствуйте.
Бороться с вашим чувством тревоги можно разными способами, но самым лучшим является, конечно, устранение источника тревоги. Это можно сделать или изменив обстоятельства, вызвашие декомпенсацию (а), или изменив отношение к случившемуся (б). Первый способ подразумевает ваши активные действия по изменению сложившейся ситуации. Второй способ - есть изменение оценки случившегося, иная интерпретация того, что произошло. Для этого необходим подробный рациональный анализ произошедшего и формулирование новых выводов о ситуации. Если самому это сделать затруднительно, можно обратиться за помощью к врачу-психотерапевту.
Кроме того, можно бороться и с самой тревогой, как патологической эмоцией, завладевшей вами (не влияя при этом на ее происхождение). В этом помогут методы релаксации, как физической (или занятия физической активностью, или специальные методы мышечной и дыхательной релаксации), так и психологической (аутотренинги, аутогенная релаксация, самовнушение и самогипноз, медитация).
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г., 71-35-13
Бороться с вашим чувством тревоги можно разными способами, но самым лучшим является, конечно, устранение источника тревоги. Это можно сделать или изменив обстоятельства, вызвашие декомпенсацию (а), или изменив отношение к случившемуся (б). Первый способ подразумевает ваши активные действия по изменению сложившейся ситуации. Второй способ - есть изменение оценки случившегося, иная интерпретация того, что произошло. Для этого необходим подробный рациональный анализ произошедшего и формулирование новых выводов о ситуации. Если самому это сделать затруднительно, можно обратиться за помощью к врачу-психотерапевту.
Кроме того, можно бороться и с самой тревогой, как патологической эмоцией, завладевшей вами (не влияя при этом на ее происхождение). В этом помогут методы релаксации, как физической (или занятия физической активностью, или специальные методы мышечной и дыхательной релаксации), так и психологической (аутотренинги, аутогенная релаксация, самовнушение и самогипноз, медитация).
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г., 71-35-13
29 марта 2018
боязнь аварий
Добрый вечер! Подскажите,пожалуйста, насколько успешно можно с помощью психотерапии бороться с фобией попасть в аварию7
Ответ
Здравствуйте.
С тревогой или фобией попасть в аварию с помощью психотерапии можно бороться довольно-таки успешно. При хорошей мотивации пациента, эту фобию можно целиком и полностью победить. Особенно эффективны в лечении фобий методы когнитивно-поведенческой психотерапии (систематическая десенситизация и др.)
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
С тревогой или фобией попасть в аварию с помощью психотерапии можно бороться довольно-таки успешно. При хорошей мотивации пациента, эту фобию можно целиком и полностью победить. Особенно эффективны в лечении фобий методы когнитивно-поведенческой психотерапии (систематическая десенситизация и др.)
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
29 марта 2018
Дипресия
Каким образом можно преодолеть депрессию? Валентина, 60 лет.
Ответ
Здравствуйте, Валентина.
На аналогичный вашему вопрос ранее уже давался ответ от 06.02.18 г. Рекомендую его изучить и, если вам потребуется какая-либо дополнительная информация, то вы можете спросить об этом.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
На аналогичный вашему вопрос ранее уже давался ответ от 06.02.18 г. Рекомендую его изучить и, если вам потребуется какая-либо дополнительная информация, то вы можете спросить об этом.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
29 марта 2018
Психотерапевтическое влияние спорта на человека
Подскажите пожалуйста, улучшит ли моё психическое состояние занятием спорта? Вячеслав, 33 года.
Ответ
Здравствуйте, Вячеслав.
Конечно же, занятие спортом улучшит ваше психическое состояние (за исключением случаев наличия у вас тяжелой соматической патологии). Как гласит латинская пословица: mens sana in corpore sano bonum magnum est. Это отражает текущий психосоматический подход в медицине. Как было уже сказано в ответе на вопрос от 06.02.18 г., улучшению психического состояния поспособствуют: прогрессирующая мышечная релаксация по Джекобсону, абдоминальное дыхание, бег, растяжки, стретчинг, пилатес, йога, цигун, аэробика и многие другие виды физической активности.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Конечно же, занятие спортом улучшит ваше психическое состояние (за исключением случаев наличия у вас тяжелой соматической патологии). Как гласит латинская пословица: mens sana in corpore sano bonum magnum est. Это отражает текущий психосоматический подход в медицине. Как было уже сказано в ответе на вопрос от 06.02.18 г., улучшению психического состояния поспособствуют: прогрессирующая мышечная релаксация по Джекобсону, абдоминальное дыхание, бег, растяжки, стретчинг, пилатес, йога, цигун, аэробика и многие другие виды физической активности.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
20 марта 2018
плохое самочувствие
Добрый день. Все началось с того,что у меня в октябре 2017 нашли геп с. Видно, это спровоцировало стресс...С которого до сих пор не могу вылезти. Сначала пропал аппетит, потом сон, было просто плохо. ПА была, но, как ни странно за все время только одна-две. Лечилась у невропатолога, не особо помогло. Гепс вылечила, а с головой проблемы остались...Проверила все, узи хорошее, анализы тоже. С щитовидкой все хорошо. Нашли, правда, вирус Ебштейн Барр. И я себя накрутила раком....нейроинфекцией и тд. Сейчас 4 месяца пью Паксил, перешла на дозу 20. Месяц было хорошо, сейчас опять пропал аппетит, дурные мысли про страшные болезни. Но к вечеру все нормализуется. Что вы скажете по моей проблеме? Может, паксил стоит увеличить? Спасибо
Ответ
Здравствуйте.
1) По вашей проблеме можно сказать, что описываемое состояние может быть поводом для обращения к врачу-психотерапевту. 2) Тема психофармакотерапии не совпадает с психотерапевтической тематикой этой рубрики.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
1) По вашей проблеме можно сказать, что описываемое состояние может быть поводом для обращения к врачу-психотерапевту. 2) Тема психофармакотерапии не совпадает с психотерапевтической тематикой этой рубрики.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.