Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.

Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.

Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.

Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.

Задать вопрос

12 июня 2023

Мысли

Как справится с навязчивыми мыслями?
Ответ
Здравствуйте.
Бороться с навязчивыми мыслями можно следующими способами:
1) имея больше качественного общения, занимаясь хобби и физической активностью;
2) принятие того, что у вас есть навязчивые мысли, в то же время равнодушное к ним отношение;
3) опровержение и неподчинение навязчивым мыслям (в этом случае поможет их запись на бумаге);
4) выполнение техник расслабления в момент нарастания навязчивостей;
5) применять упражнение выделения для навязчивых мыслей определенного времени в день;
6) хорошо помогают визуализации и медитации.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
07 июня 2023

Помощь

Здравствуйте. Как найти психотерапевта, который сможет мне точно помочь и с которым мне будет комфортно? Или это вообще неважно, идти к любому? Спасибо
Ответ
Здравствуйте.
Ответа на первый вопрос не существует. Конечно, важно к какому психотерапевту ты обращаешься - как минимум, нужен выбор исходя из характера психотерапии у конкретного терапевта по форме психотерапии, возрасту пациентов и показаниям.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
05 июня 2023

Опора в себе

Здравствуйте! Сейчас очень часто можно услышать, что нужно воспитывать опору в самом себе и тогда будет не так тяжело в стрессовых ситуациях. Подскажите, как стать самой себе поддержкой и крепостью? Может быть сесть какая-то литература? Заранее спасибо
Ответ
Здравствуйте.
Стать самой себе поддержкой и крепостью можно, укрепляя уверенность в себе. Есть масса полезной литературы по этому поводу, но не следует интересоваться обывательской популярной литературой и научной литературой для специалистов. Нужны книги, написанные профессионалами для неспециалистов.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
28 мая 2023

Булимия

Добрый день, пережила несколько тяжёлых стрессов за короткий период. Успокоение находила в еде. Был нервный приступ с кордиологическими симптомами. Пролечилась у невролога. Нервную систему подлечили, но осталась булимия, понимаю что дошла до предела и самостоятельно не справлюсь. Могу я с этой проблемой обратиться к психиатру?
Ответ
Здравствуйте.
Да, вы можете с этой проблемой обратиться к психиатру.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
25 мая 2023

Не помогает Серената от соматических симптомов ГТР

Добрый день. Семь месяцев не проходят: ком в горле, давление (боль?) как сжимание тисками головы (виски, лоб, затылок), боль и жжение в шейно-воротниковой зоне, спине, онемение ноги, мышечные и суставные боли. Ночью страшная потливость. Давление на работе поднимается до 160. Дома всегда низкое, бывает и 85 на 55, из чего сделали вывод, что основная причина тревоги на работе. Но физические симптомы не проходят и дома. Психических симптомов особо и не было (кроме сонливости, которая прошла, и нарушения сна). Нет плохого настроения, апатии итп. Поставили диагноз ГТР. Начала принимать серлифт 50мг (около 1мес). Потом сменила психотерапевта, который увеличил дозу до 100мг (13 дней), затем увеличивала до 150мг (12 дней), 200мг (сегодня 9-й день). Но физического облегчения нет. Даже появлялись дополнительные боли в мышцах ног и рук при приеме. Достаточный ли это срок приема сертралина, чтобы понять, что он не помогает и нужно менять АД?
Ответ
Здравствуйте.
Вопросы психофармакотерапии не связаны с данной рубрикой.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.