Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.

Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.

Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.

Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.

Задать вопрос


22 мая 2023

Мама после смерти отца стала вести себя неадекватно

У меня такая проблема: я студентка, не работаю, у меня год назад умер отец, я осталась с матерью. Мать стала вести себя неадекватно: излишне нервничать, показывать как плохо исключительно ей, вызывать "скорую" 2 раза за ночь, перестала следить за своим здоровьем и стала меня больше контролировать. Она никуда меня не отпускает, хотя мне почти 20 лет, а до сих пор вынуждена отпрашиваться у матери погулять с парнем до поздна, а если я ей не звоню и не пишу, пока нахожусь, не дома, то она начинает устраивать истерики и манипулировать своим здоровьем. К тому же, она разрушает мои отношения с парнем, он хороший, но она меня не хочет никуда отпускать, боится спать дома одна и загоняет меня домой как можно скорее, из-за нее мы ссоримся. А я хочу быть счастливой. Мне от этого психологически плохо. Что мне делать? В общем, ответ на то, почему я ведусь на эти манипуляции: год назад у меня умер отец, умер от гемораргического инсульта, я это видела, как он умирает в мучениях и я никак не могла ему помочь и скорая тоже никак не смогла ему помочь. Он орал от боли и у меня до сих пор остались эти моменты в голове остались. При этом, отец умер абсолютно неожиданно, никто такого не ожидал. У меня осталась, наверно, травма после этого. Но кроме смерти отца, от который мне было тяжело, еще тяжелее мне было из-за поведения матери: она погрузилась в серьезную депрессию, могла целыми днями лежать на кровати и ничего больше не делать. Она очень долго не могла с этим смириться. Целыми днями лежала и рыдала, а по ночам вызывала скорую, от этого мне становилось страшно. Страшно было остаться одной, без матери. Она ведь действительно имеет много "болячек", и из-за стресса, который она сама себе создает, она делает своему здоровью только хуже. Она думает, что ей тяжелее всего, что у нее умер муж, и обесценивала то, что у меня умер отец, говорила, что мне легче. Из-за своего поведения она делала только хуже мне, к тому же я меня тогда была напряженная учеба, очень тяжелая, мне тяжко было вставать в 6 утра, особенно после ночной скорой. Я ей много раз говорила, что она ведет себя неправильно, делает и мне, и себе плохо. Но она не особо принимала мои слова во внимание. И так она до сих пор не до конца принимает свое положение и смерть отца. Она боится оставаться дома одна, поэтому старается удержать меня возле себя, она и раньше в детстве меня контралировала, но сейчас после смерти отца ситуация усугубилась. Я стараюсь меньше поддаваться на ее манипуляции, но я тоже не могу полностью игнорировать ее, так как у нее гипертония, часто поднимается давление из-за стресса. Я боюсь за нее. Я уже записывала ее к психологу несколько раз, но это только временно помогла, да и на частного психолога нужны деньги, которых у меня нет. Я понимаю, что она мной манипулирует, но я боюсь, что с ней что-то случиться вроде инсульта, инфаркта, онкологии, я боюсь остаться одна и боюсь, что с матерью повториться то же, что и с отцом. Но эти проблемы со здоровьем происходят с ней из-за стресса, который она сама себе создает
Ответ
Здравствуйте.
Варианты действий в этой ситуации:
1) обратиться самостоятельно за помощью к врачу-психотерапевту (психиатру);
2) направить (отвести) маму за помощью к врачу-психотерапевту (психиатру);
3) съехать от мамы;
4) не обращать внимания на неправильное поведение мамы (постараться научиться этому).

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
20 мая 2023

Возраст 87 лет

Маме 87 лет, стала проявлять не понятную агрессию и страх, что ее обворовывают(документы, деньги), после агрессии ничего не помнит, говорит, что на нее наговаривают. Что делать?
Ответ
Здравствуйте.
Стоит обратиться к психиатру.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
17 мая 2023

Повышение голоса в общении

Здравствуйте. Стала замечать, что часто повышаю голос на мужа, практически каждый разговор на повышенном тоне. Замечаю, что и с окружающими, если что-то не нравится, быстро перехожу на крик. Я недовольна и обеспокоена этим. И ещё хуже, что после крика я начинаю очень переживать, что "выгляжу некрасиво и неправильно, никто так не общается" и просто разрушаю себя. Хотя в момент происходящего сдержать себя не могу. Это я приучила себя к крику и теперь не могу нормально общаться? Как стать уравновешенной? Очень интересуют, знаете, способ в момент высшего эмоционального пика, удержать себя. Как избавиться от мыслей после произошедшего? Или это состояние, при котором только ко врачу?
Ответ
Здравствуйте.
Да, это вы приучили себя к крику. Вы можете нормально общаться. Стать уравновешенной можно: 1) занявшись аутопсихотерапией; 2) с помощью лекарственной терапии; 3) пройдя курс психотерапии. Способы удержать себя в момент высшего эмоционального пика:
1. Метод самоинструкций Мейхенбаума, проводимый параллельно с самоубеждением.
2. Практики остановки внутренних образов и диалога.
3. Хорошим способом борьбы является написание самоинструкций на карточке, которая будет всегда находиться при вас. Пример: удержи дыхание на 10 сек. и затем дыши медленно - сосредоточенно считай - представь приятное событие.
4. Важно уметь расслабиться с помощью определенных техник: замедленного вдоха или бумажного пакета, ПМР, аутогенной релаксации.
5. Полезно использование техник переключения: любое действие, начиная от "пойти и выпить стакан воды" до "выйти на улицу и пойти в магазин".
6. Можно использовать прием визуализации и представлять неприятную эмоцию как облако, которое на миг затеняет солнце, но вскоре уплывает прочь, никоим образом не затрагивая вас изнутри. Поможет отвлечение в мыслях: воображении (представить себя в тихом, спокойном месте, далеко от повседневных забот), воспоминаниях (какое-либо приятное событие, принесшее в прошлом удовольствие).
7. Метод резиновой ленты, заземление, - т.е. переключение внимания на нейтральные процессы восприятия.
8. Применять любые методы, которые приведут вас к расслаблению и успокоению: поговорить с близким человеком, сделать самомассаж, выполнить физические упражнения, выйти на прогулку, встретиться с друзьями, потанцевать и т.д.
9. Медитации.
Чтобы избавиться от мыслей после произошедшего, полезен когнитивный анализ ситуации, который позволит распознать иррациональные мысли, вызывающие недовольство, и исправить их, что приведет к изменению эмоциональных и поведенческих реакций.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
08 мая 2023

Мнительность

Как избавиться от чрезмерной мнительности?
Ответ
Здравствуйте.
Победить чрезмерную мнительность можно следующими способами:
1. Метод самоинструкций Мейхенбаума, проводимый параллельно с самоубеждением.
2. Практики остановки внутренних образов, диалога.
3. Хорошим способом борьбы является написание самоинструкций на карточке, которая будет всегда находиться при вас. Пример: удержи дыхание на 10 сек. и затем дыши медленно - сосредоточенно считай - представь приятное событие.
4. Важно уметь расслабиться с помощью определенных техник: замедленного вдоха или бумажного пакета, ПМР, аутогенной релаксации.
5. Полезно использование техник переключения: любое действие, начиная от пойти и выпить стакан воды до выйти на улицу и пойти в магазин.
6. Можно использовать прием визуализации и представлять неприятную эмоцию как облако, которое на миг затеняет солнце, но вскоре уплывает прочь, никоим образом не затрагивая вас изнутри. Поможет отвлечение в мыслях: воображении (представить себя в тихом, спокойном месте, далеко от повседневных забот), воспоминаниях (какое-либо приятное событие, принесшее в прошлом удовольствие).
7. Метод резиновой ленты, заземление, - т.е. переключение внимания на нейтральные процессы восприятия.
8. Применять любые методы, которые приведут вас к расслаблению и успокоению: поговорить с близким человеком, сделать самомассаж, выполнить физические упражнения, выйти на прогулку, отдохнуть, встретиться с друзьями, потанцевать и т.д.
9. Медитации.
10. Полезен когнитивный анализ происходящего, который позволит распознать иррациональные мысли, вызывающие мнительность, и исправить их, что приведет к изменению эмоциональных и поведенческих реакций.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
06 мая 2023

Ссоры в семье

Если происходят частые ссоры с родителями, требуется парная психотерапия или достаточно индивидуальных занятий?
Ответ
Здравствуйте.
Поможет и та, и другая психотерапия.

На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.