Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.

Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.

Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.

Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.

Задать вопрос

15 сентября 2019

Агрессия/самоповреждение

Здравствуйте. Мне 17 лет и уже около года (может меньше) я пытаюсь бороть непонятную для меня агрессию, которая ведёт к физическим повреждениям. Постоянная раздражительность, замкнутость мне тоже мешают нормально жить. Я не могу справиться со своими эмоциями, какая-нибудь ссора (к примеру) для меня чревата последствиями: истерика, агрессия и очень много эмоций, которые просто раздирают изнутри и куда их направлять не понятно, но для себя я нашла выход - приношу физическую боль себе (режу ноги, руки, иногда живот, могу разбить себе нос и т.д), мне сразу становится легче, это уже вошло в привычку, но после ужасно стыдно за все проделанное, пыталась заменить это дело, читала стихи, разукрашивала, собирала какие-то соринки, но не помогало, будто самоповреждение - единственный выход, на публике держу себя в руках, наедине с собой все вылазит наружу...я даже не знаю как ещё можно описать это состояние поподробнее, потому что сложно и не понятно для меня. Может ли это быть связано с семейными проблемами, потому что для меня это слишком ранимая тема? Родители в разводе, у папы другая семья, а мама его ненавидит, постоянно воюют, дрались у нас на глазах, у мамы проблемы с алкоголем, постоянные депрессии. Пожалуйста, помогите, посоветуйте что-нибудь
Ответ
Здравствуйте.

Ваша аутоагрессия безусловно связана с семейными проблемами. Помочь вам будет возможно при вашем личном обращении за помощью. В данной ситуации можно рекомендовать: 1) решить вопрос о приоритетном виде помощи - психотерапия (оказывает детский врач-психотерапевт), психофармакотерапия (обращаться к детскому врачу-психиатру); 2) уговорить маму лечиться.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
13 сентября 2019

Отношения

Как понять токсичны ли выши отношения? Софья
Ответ
Здравствуйте, Софья.

Понять, токсичны ли ваши отношения, можно исходя из их определения. Токсичные отношения – это вредные, неблагоприятные, нездоровые, опасные для психического и физического здоровья, ядовитые отношения, которые «дарят» негативные эмоции и заставляют сомневаться в себе и своих собственных силах. Т.е. если вы получаете из общения с человеком преимущественно негативные эмоции, это токсичные отношения.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
08 сентября 2019

Неуверенность в себе

Здравствуйте.Как мне избавиться от стеснительности? Я сам по себе замкнутый, скромный. Меня очень беспокоит, что обо мне думают окружающие. Сторонюсь сверсников, людей. Не могу найти друзей, девушку. Причем друзей толком никогда не было. Чувствую себя одиноким. В обществе чувствую себя сковано. Как мне научиться вести себя свободно, раскрепащенно? С кем-нибудь познакомиться первым не могу решиться, боюсь, , какой-то страх у меня. Я даже стесняюсь просто заговорить с незнакомым человеком.
Ответ
Здравствуйте.

На ваши вопросы (как избавиться от стеснительности, как научиться вести себя раскрепощенно) нет коротких конкретных ответов. Вопросы являются слишком общими, отвечая на них, можно создать целое руководство. Путь приобретения уверенности у каждого индивидуальный. К универсальным рецептам преодоления чрезмерной стеснительности относятся два действия: постоянно ставить задачи и их реализовывать и больше общаться. Кроме того, вы можете пройти курс психотерапии для тренировки уверенности.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
05 сентября 2019

Анорексия

Здравствуйте, у моей дочки был диагноз анорексия, мы с этим справились за два года вес полностью восстановился, но мы обращались в психиатрическую клинику, там стояли на учете. Теперь она желает поступить в ВУЗ МВД, она отличница. Может я не туда обращаюсь, но может вы сможете ответить на мой вопрос. Как прошлое повлияет на поступление или вообще путь туда нам теперь закрыт?
Ответ
Здравствуйте.

Ваш вопрос не соответствует теме рубрики. В данном случае необходимо личное обращение на прием к врачу-психиатру.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
30 августа 2019

Уверенность в себе

Прочитав много литературы, имея определённый багаж знаний на разные темы, не хватает уверенности, Как стать более уверенным в себе? Как стать более коммуникабельным. Какой совет вы модите дать? Все же это внутри нас, спасибо
Ответ
Здравствуйте.

Существует две стратегии для достижения уверенности в себе: постоянно ставить задачи (цели, планы) и их реализовывать и развивать коммуникацию, больше общаться. Уверенность и коммуникабельность - это практика (навыки и результат), т.е. уверенным (коммуникабельным) человеком можно стать, выполняя на деле рекомендации, приведенные в руководствах по тренировке этих качеств. Совет для улучшения коммуникабельности звучит так: стать немного экстравертом, поставить задачу общения на первый план, перестать избегать любых контактов с окружающими, какими бы они не были, оттачивать навыки диалога, стараться исключать негативную эмоциональность в беседе. Дорогу осилит идущий!



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.