Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.

Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.

Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.

Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.

Задать вопрос

23 ноября 2020

Недостаточность сопротивления

Добрый вечер. На работе начальница (она не является моей непосредственной начальницей) повышала на меня голос и обвиняла в том, что мне не присуще. Я ответила довольно сдержанно. Однако теперь меня преследует чувство, что я не доказала свою правоту, ответила недостаточно. Боюсь, что узнает моя начальница и не поймёт меня. Целесообразны переживания? Как избавиться? Должна ли я рассказать это своей начальнице?
Ответ
Здравствуйте.

Переживания нецелесообразны: 1) вы ответили на несправедливые обвинения в сдежанной форме и это правильно; 2) после драки кулаками не машут, поэтому в случае необходимости в будущем вы сможете подробнее обосновать свою правоту; 3) у вас нет оснований считать, что ваша начальница вас не поймет, к тому же вы сможете пояснить, если это будет нужно. Вы не должны рассказывать о произошедшем своей начальнице, здесь главное - решить, нужно ли это сделать. Избавиться от переживаний можно по-разному: 1) провести воображаемый диалог с оппонентом, можно написать письмо; 2) поделиться случившимся с близким человеком; 3) проработать произошедшее с психотерапевтом; 4) выполнить релаксационные упражнения, заняться медитацией; 5) заняться интенсивной физической активностью; 6) провести когнитивное реструктурирование мыслей о случившемся; 7) просто переключиться, отвлечься, заняться хобби, деятельностью, приносящей удовлетворение.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
21 ноября 2020

Здоровье

Зваствуйте, Мне 18 лет и у меня уже 4 года как я чусвую свое сердцебиение и повторяю слова в голове . Пожалуйста помагите
Ответ
Здравствуйте.

В данной ситуации необходимо обратиться за помощью к врачу-психотерапевту (психиатру).



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
21 ноября 2020

Лечение души через искусство

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, какие произведения в музыке, литературе, поэзии, кинематографе могут помочь в борьбе с депрессией?
Ответ
Здравствуйте.

Искусство может помочь в борьбе с депрессией и сюда можно отнести многое:

а) проза: Бах. Чайка по имени Джонатан Ливингстон. Виктор Франкл. Сказать жизни Да! Ярослав Гашек. Похождения бравого солдата Швейка, произведения фрацузских экзистенциалистов (Сартр, Камю) и др.;

б) поэзия: Пушкин, Омар Хайям, Маяковский и др.

в) музыка: классическая (Моцарт, Вивальди), медитативная музыка, танцевальная поп-музыка, песни групп Offspring, Пилот и др.;

г) кинематограф: фильмы о Гарри Поттере, Бойцовский клуб, Первому игроку приготовиться, Собаки не носят штанов, классические фрацузские и советские комедии.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
21 ноября 2020

Гормоны

Какие анализы нужно сдать при депрессии, тревожном расстройстве или биполярном? Кроме гормонов на щитовидную железу
Ответ
Здравствуйте.

Кроме общетерапевтических анализов при депрессии, тревожном расстройстве или БАР сдавать ничего не нужно.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
20 ноября 2020

Здоровье

Здравствуйте, меня беспокоит мое Здоровье. На протяжении 3 х лет у меня душит горло, и внутренняя дрожь. Это происходит в любое время суток и может беспрерывно длиться неделю, потом дня два легче и опять тоже самое. Помогите пожалуйста, устал уже от всего этого!
Ответ
Здравствуйте.

Для того, чтобы вам можно было помочь, необходимо обратиться за помощью к врачу-психотерапевту.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.