Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.
Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.
Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.
Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.
Задать вопрос
09 апреля 2022
Апатия
Здравствуйте. Как можно справляться бороться с апатией, если она сильно влияет на желание что-либо делать ?
Ответ
Здравствуйте.
Бороться с апатией можно следующими методами:
1) имея больше качественного общения, занимаясь хобби и физической активностью;
2) полезен когнитивный анализ происходящего, который позволит распознать иррациональные мысли, вызывающие чувство апатии, и исправить их, что приведет к изменению эмоциональной реакции;
3) повышение самомотивации, например, с помощью метода самоинструкций Мейхенбаума, написания самоинструкций на карточке.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Бороться с апатией можно следующими методами:
1) имея больше качественного общения, занимаясь хобби и физической активностью;
2) полезен когнитивный анализ происходящего, который позволит распознать иррациональные мысли, вызывающие чувство апатии, и исправить их, что приведет к изменению эмоциональной реакции;
3) повышение самомотивации, например, с помощью метода самоинструкций Мейхенбаума, написания самоинструкций на карточке.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
08 апреля 2022
Армия
Доброго времени суток, могут ли в военкомате выдать категорию, годную к призыву, если человек зарегистрирован в ПНД ?
Ответ
Здравствуйте.
Ваш вопрос не связан с темой данной рубрики.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Ваш вопрос не связан с темой данной рубрики.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
08 апреля 2022
Навязчивости
Здравствуйте! Моя проблема в следующем. У меня есть тревога и навязчивые мысли. Это было диагностировано. И теперь каждую мысль я как бы подвергаю анализу, обдумываю, почему так подумала, привожу аргументы за и против, а потом ещё и пересчитываю их. Много лишних мыслей тревожных и бесполезных. Это ужасно меня утомляет. Вопросы: что это со мной? могу справться сама? и как бороться с этим? Также иногда рационально понтмаю, как поступить, но все равно делаю то, что говорят мне "навязчивые мысли" и кажется, что должна следовать им, они как будто некий гарант безопасности что ли и правильности. Вопросы такие же, как и выше. Спасибо!
Ответ
Здравствуйте.
У вас психическое расстройство, проявляющееся навязчивыми мыслями. Вы можете справиться с этим сами. Бороться с навязчивыми мыслями можно следующими способами:
1) имея больше качественного общения, занимаясь хобби и физической активностью;
2) принятие того, что у вас есть навязчивые мысли, в то же время равнодушное к ним отношение;
3) опровержение и неподчинение навязчивым мыслям;
4) выполнение техник расслабления в момент нарастания навязчивостей;
5) применять упражнение выделения для навязчивых мыслей определенного времени в день;
6) хорошо помогают визуализации и медитации.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
У вас психическое расстройство, проявляющееся навязчивыми мыслями. Вы можете справиться с этим сами. Бороться с навязчивыми мыслями можно следующими способами:
1) имея больше качественного общения, занимаясь хобби и физической активностью;
2) принятие того, что у вас есть навязчивые мысли, в то же время равнодушное к ним отношение;
3) опровержение и неподчинение навязчивым мыслям;
4) выполнение техник расслабления в момент нарастания навязчивостей;
5) применять упражнение выделения для навязчивых мыслей определенного времени в день;
6) хорошо помогают визуализации и медитации.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
04 апреля 2022
Психотерапия в России
Здраствуйте!
Если посмотреть старые зарубежные фильмы, то уже там стоит фокус на том, что посещение психолога это абсолютно нормальное действие для человека.
Очень интересует вопрос:
Почему людям нашего времени (в России) стыдно признаться своим знакомым и близким, что они посещают сеанс психотерапии? Мало того, большинство старается это максимально скрыть.
Ответ
Здравствуйте.
Людям нашего времени (а также и прошлого) в России стыдно признаться своим знакомым и близким, что они посещают психотерапевта вследствие тотального невежества, которое связано, во многом, с весьма несовершенной системой образования в России.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Людям нашего времени (а также и прошлого) в России стыдно признаться своим знакомым и близким, что они посещают психотерапевта вследствие тотального невежества, которое связано, во многом, с весьма несовершенной системой образования в России.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
03 апреля 2022
Стоит ли обращаться к специалисту?
Здравствуйте. Не могу ни на чем сконцентрироваться, постоянно отвлекаюсь, очень часто задумываюсь ни о чем ( «туплю в одну точку»),ничего не ощущаю, даже тогда, когда говорят обидные вещи, какое-то ощущение «ничего» внутри. Но самое главное-я теперь не могу учиться, не могу ничего запомнить наизусть и сконцентрироваться на тексте, хотя раньше могла абсолютно спокойно себя заставить все сделать и была очень исполнительная.
Стоит ли обратиться к врачу или это просто лень и деградация?
Ответ
Здравствуйте.
В данной ситуации стоит обратиться к специалисту.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
В данной ситуации стоит обратиться к специалисту.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.