Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.
Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.
Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.
Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.
Задать вопрос
05 июля 2018
здоровье психотерапевта
Здравствуйте. Вы ответили,что доктора из вашей сферы иногда страдают психическими и нервными расстройствами, но протекают они на мой взгляд тяжелее чем у остальных,т.к.вы находитесь в постоянном стрессе. Так ли это?
Светлана И.
Ответ
Здравствуйте, Светлана.
Как и все люди, врачи-психотерапевты страдают психическими и неврологическими расстройствами, но это не означает, что они протекают тяжелее, чем у остальных категорий граждан, из-за постоянного стресса. В постоянном профессиональном стрессе находится большое количество людей из других сфер деятельности: учителя, судьи, психологи и социальные работники, сотрудники хосписов, врачи других специальностей, медсестры и др. Кроме того, нужно учитывать информацию, изложенную в ответе на предыдущий вопрос, о более высоком качестве лечения и профилактики психических расстройств у врачей-психотерапевтов. Поэтому психические и неврологические заболевания у врачей-психотерапевтов протекают не тяжелее, чем у других людей.
Спасибо за вопрос!
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Как и все люди, врачи-психотерапевты страдают психическими и неврологическими расстройствами, но это не означает, что они протекают тяжелее, чем у остальных категорий граждан, из-за постоянного стресса. В постоянном профессиональном стрессе находится большое количество людей из других сфер деятельности: учителя, судьи, психологи и социальные работники, сотрудники хосписов, врачи других специальностей, медсестры и др. Кроме того, нужно учитывать информацию, изложенную в ответе на предыдущий вопрос, о более высоком качестве лечения и профилактики психических расстройств у врачей-психотерапевтов. Поэтому психические и неврологические заболевания у врачей-психотерапевтов протекают не тяжелее, чем у других людей.
Спасибо за вопрос!
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
02 июля 2018
Ограничения
Я не стесняясь обсуждаю свои психологические проблемы с коллегами по работе. Многие имеют схожие симптомы. Все видят мое состояние и возможно оно частично передается. Как наладить групповое чувство защищённости и уверенности? Или легче уйти тому кто нервничает?
Ответ
Здравствуйте.
Если нестабильное психическое состояние одного человека постоянно влияет на работоспособность коллектива, то лучше с этим состоянием бороться, чем уйти. Уйти с работы можно в крайнем случае однократно, когда все способы улучшить состояние уже исчерпаны и безрезультатны. Но нельзя делать это правилом, так как это приведет только к усугублению проблем. Наладить групповое чувство защищенности в колллективе можно, если вы будете меньше обсуждать свои психологические проблемы с ним, так как коллеги, находящиеся на работе, не являются людьми, которые могут оказать вам психологическую поддержку (родные, друзья) или помощь (врач-психотерапевт): они имеют другие цели, нежели выслушивание вас. Таким образом, чтобы наладить групповое чувство защищенности, следует больше обсуждать рабочие вопросы с выражением дружески-коллегиальных положительных эмоций, показывать себя уверенным и компетентным сотрудником, членом коллектива, который делает общее дело.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Если нестабильное психическое состояние одного человека постоянно влияет на работоспособность коллектива, то лучше с этим состоянием бороться, чем уйти. Уйти с работы можно в крайнем случае однократно, когда все способы улучшить состояние уже исчерпаны и безрезультатны. Но нельзя делать это правилом, так как это приведет только к усугублению проблем. Наладить групповое чувство защищенности в колллективе можно, если вы будете меньше обсуждать свои психологические проблемы с ним, так как коллеги, находящиеся на работе, не являются людьми, которые могут оказать вам психологическую поддержку (родные, друзья) или помощь (врач-психотерапевт): они имеют другие цели, нежели выслушивание вас. Таким образом, чтобы наладить групповое чувство защищенности, следует больше обсуждать рабочие вопросы с выражением дружески-коллегиальных положительных эмоций, показывать себя уверенным и компетентным сотрудником, членом коллектива, который делает общее дело.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
29 июня 2018
здоровье психотерапевта
Страдают ли врачи психотерапевты заболеваниями нервной системы и имеют ли какие-либо отклонения в психике?Если да ,то как они их лечат?
Ответ
Здравствуйте.
Врачи-психотерапевты, разумеется, как и другие люди, могут страдать неврологическими и психическими расстройствами. Лечат они их совершенно точно так, как и все остальные.
Дополнения:
1. Уровень лечения расстройств у психотерапевтов может быть выше, так как они являются специалистами в области психического здоровья.
2. Кроме того, профилактика психических расстройств у врачей-психотерапевтов за счет супервизии и личной терапии может снижать заболеваемость.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Врачи-психотерапевты, разумеется, как и другие люди, могут страдать неврологическими и психическими расстройствами. Лечат они их совершенно точно так, как и все остальные.
Дополнения:
1. Уровень лечения расстройств у психотерапевтов может быть выше, так как они являются специалистами в области психического здоровья.
2. Кроме того, профилактика психических расстройств у врачей-психотерапевтов за счет супервизии и личной терапии может снижать заболеваемость.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
29 июня 2018
Агрессия
Добрый день. Подскажите пожалуйста как быть, если даже небольшая ссора вызывает неконтролируемый приступ агрессии? В момент приступа хочется что-то кинуть, хлопнуть дверью и т. д.
Ответ
Здравствуйте.
Стратегий борьбы с приступами агрессии может быть несколько:
1) программа мониторинга контроля побуждений: обучение сенситивности к импульсам, т.е. их отслеживание и последующая компенсация (например, арт-терапией);
2) программа синтеза побуждений, т.е. обучение человека гасить импульсы: необходимо неднократное повторение с подключением поощрения - формирование рефлекса путем научения;
3) техника выгод и издержек - когнитивная техника: фиксация на негативных последствиях вызывает негативные эмоции, что предотвращает импульсивность;
4) правило 10 секунд: прежде чем что-либо сделать, вдохните и сосчитайте до 10;
5) техники релаксации, их можно использовать отдельно, а можно как дополнение ко всем перечисленным выше техникам;
6) программа управления гневом: составление списка ситуаций в соответствии с баллами агрессии и типами ее выражения, и, далее, научение пользоваться тремя первыми баллами агрессии (социально приемлемые).
Одним словом, нужно приглядеться к себе: возможно, следует пройти курс психотерапии (особенно, если приступы агрессии становятся устойчивой чертой характера).
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г., 71-35-13
Стратегий борьбы с приступами агрессии может быть несколько:
1) программа мониторинга контроля побуждений: обучение сенситивности к импульсам, т.е. их отслеживание и последующая компенсация (например, арт-терапией);
2) программа синтеза побуждений, т.е. обучение человека гасить импульсы: необходимо неднократное повторение с подключением поощрения - формирование рефлекса путем научения;
3) техника выгод и издержек - когнитивная техника: фиксация на негативных последствиях вызывает негативные эмоции, что предотвращает импульсивность;
4) правило 10 секунд: прежде чем что-либо сделать, вдохните и сосчитайте до 10;
5) техники релаксации, их можно использовать отдельно, а можно как дополнение ко всем перечисленным выше техникам;
6) программа управления гневом: составление списка ситуаций в соответствии с баллами агрессии и типами ее выражения, и, далее, научение пользоваться тремя первыми баллами агрессии (социально приемлемые).
Одним словом, нужно приглядеться к себе: возможно, следует пройти курс психотерапии (особенно, если приступы агрессии становятся устойчивой чертой характера).
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г., 71-35-13
15 июня 2018
Фобии
Добрый день, хотелось бы узнать, может ли психотерапия помочь бороться с фобиями? Если их несколько, то как происходит лечение: разбирается каждая фобия отдельно или комплексно?Спасибо.
Ответ
Здравствуйте.
Психотерапия, конечно же, может помочь бороться с фобиями. Хорошим средством для победы над фобиями являтся КПТ. В процессе психотерапии, как правило, каждая фобия разбирается отдельно. На одной сессии возможно работать последовательно с несколькими фобиями. Кроме того, обычно эффект лечения одной фобии генерализуется на остальные, т.е. при устранении одной фобии уровень остальных снижается, этот эффект может нарастать с течением психотерапии.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Психотерапия, конечно же, может помочь бороться с фобиями. Хорошим средством для победы над фобиями являтся КПТ. В процессе психотерапии, как правило, каждая фобия разбирается отдельно. На одной сессии возможно работать последовательно с несколькими фобиями. Кроме того, обычно эффект лечения одной фобии генерализуется на остальные, т.е. при устранении одной фобии уровень остальных снижается, этот эффект может нарастать с течением психотерапии.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.