Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.

Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.

Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.

Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.

Задать вопрос

17 декабря 2021

Сексуальные фантазии в детском возрасте

Здравствуйте, я девушка двадцати двух лет, и долгое время держу воспоминания из детства, которые происходили со мной в возрасте 8-9 лет. Дело в том, что на протяжении определённого периода перед сном я часто представляла различные истории, где девушка попадает в неприятные ситуации, которые всегда заканчивались сексуальным насилием в отношении её. Обычно мои фантазии сопровождались довольно детальными описаниями всех действий, что сейчас вызывает у меня беспокойство, потому что я не могу предположить, откуда в таком невинном возрасте у меня могли возникнуть такие мысли. Сама же я росла в дружелюбной обстановке со многими родственниками и никогда не подвергалась насилию и психологическим травмам, которые могли бы спровоцировать такое. Мне хотелось бы узнать, часто ли возникают такие проблемы у детей, и стоит ли мне сейчас вспоминать прошлое или отпустить это, потому что эти времена уже закончились?
Ответ
Здравствуйте.

Такие проблемы у детей возникают редко. Следует отпустить это, эти времена уже закончились.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
16 декабря 2021

Эмоциональная зависимость

Здравствуйте! Меня зовут Наталья. В браке 24 года. Я очень зависима от настроения мужа. Если он раздражен, по любому поводу, я чувствую сильную тревогу. Отношения в семье хорошие, спокойные. Как мне побороть эту свою созависимость?
Ответ
Здравствуйте.

"Побороть свою созависимость" вы можете, пройдя курс психотерапии.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
14 декабря 2021

Что это? Депрессия, невроз?

Добрый день! Мне 42, Елена. Вот моя проблема. У меня время от времени бывают не понятные состояния. Вроде все хорошо, но у меня страх того что я сойду с ума. В семье никто не страдает ни каким психическим заболеванием. Даже депрессии не было ни у кого. Я три раза принимала антидепрессанты. Первый раз в 18 лет, после разлуки с парнем, потом в 30, не получилось улететь в Америку, и все было хорошо, до не давнего времени. Я развелась, у меня дочь. Работаю, спортсменка, недавно закончила университет. Но.. я познакомилась с женатыи мужчиной. И закрутилось. Два аборта, куча слез. Одна депрессия, вторая. За 4 года... Потом появилась постоянное чувство тревоги. И страх . Страх что это не пройдет, что сойду с ума. , Очень мнительный человек. Начиталась кучу статей про неврозы, панические атаки и т.д. все о чем читаю сразу же нахожу у себя (. Не знаю так это или на так, но пару раз мне казалось что у меня панические атаки. Возникало чувство резкого страха, ком внизу живота, как будто отдышка. Я боялась что потеряю контроль над собой... Обратилась к единственному в моем городе психотерапевту. Выписывает таблетки. Финлепсин.. я не хочу их пить. Помогают слабо, а полоски куча. Выписал эглонил. Вроде хорошо, но пошло молоко. Отменили все вернулось. А вот теперь со вчерашнего дня ещё и аппетит пропал, тошнит по утрам, плакать хочу все время. Боюсь что будет депрессия. Боюсь что это не пойдет и сто я ненормальная. Я хочу вырастить дочь, хочу успокоиться и пере тсать бояться. Жить нормально как 4 года назад. Скажите пожалуйста что со мной. Спасибо
Ответ
Здравствуйте, Елена.

У вас психическое расстроство: это может быть и депрессией, и неврозом.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
12 декабря 2021

Депрессия.

Здравствуйте! Последние несколько месяцев было слегка подавленное настроение и небольшая тошнота, по моему мнению из за недостатка сна(ребенку 2 месяца), но буквально за день все перересло в полноценную депрессию со стойкой апатией, тошнотой, нежеланием что либо делать, периодически начинается истерика от безисходности, не знаю куда себя деть. Была у невролога, тот говорит что все это исключительно из за грыжи шейного отдела(обострение), т.к. нарушен кровоток мозга. Я переживаю, что после лечения грыжи депрессия не пройдет и боюсь упустить время на ее лечение. Может ли депрессия развиться так быстро?
Ответ
Здравствуйте.

Безуловно, депрессия может развиться за описываемое вами время.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
30 ноября 2021

Обращение к врачу

Здравствуйте. Как прийти к психотерапевту, если из-за проблем с психикой я очень боюсь этого?
Ответ
Здравствуйте.

Побороть страх обращения к психотерапевту можно разными способами:

1. Осознание внутреннего диалога с переключением внимания на нейтральные процессы восприятия.

2. Метод самоинструкций Мейхенбаума, проводимый параллельно с самоубеждением.

3. Практики остановки внутренних образов.

4. Хорошим способом борьбы является написание самоинструкций на карточке, которая будет всегда находиться при вас во время обращения. Пример: удержи дыхание на 10 сек. и затем дыши медленно - сосредоченно считай - представь приятное событие.

5. Важно уметь расслабиться с помощью определенных техник: замедленного вдоха или бумажного пакета, ПМР, аутогенной релаксации.

6. Полезно использование техник переключения: метод резиновой ленты, заземление, любой другой физический стимул или действие.

7. Поможет отвлечение в мыслях, воображении (представить себя в тихом, спокойном месте, далеко от повседневных забот), воспоминаниях (какое-либо приятное событие, принесшее в прошлом удовольствие). Можно использовать прием визуализации и представлять неприятную эмоцию как облако, которое на миг затеняет солнце, но вскоре уплывает прочь, никоим образом не затрагивая вас изнутри.

8. Применять любые методы, которые приведут вас к расслаблению и успокоению: поговорить с близким человеком, сделать самомассаж, выполнить физические упражнения и т.д.

9. Медитации.

10. Полезен когнитивный анализ происходящего, который позволит распознать иррациональные мысли, вызывающие страх, и исправить их, что приведет к изменению эмоциональных и поведенческих реакций.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.