Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.
Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.
Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.
Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.
Задать вопрос
Переживания
Если судить по описанию проблемы, то эти эмоции неадекватны. На это указывают слова: "очень сильно переживать", "не должна себе позволять". Эти слова являются маркерами мыслительных ошибок. Кроме того, испытываемые вами эмоции не всегда соответствуют ситуации, об этом говорит выражение "по-моему мнению", т.е. именно вы решаете, какое значение придавать встрече с "несчастным человеком", не зная особенности его личной истории.
С указанными эмоциональными переживаниями можно поступить следующим образом:
1) прямое воздействие на них: методы мышечной и/или дыхательной релаксации, использование техник переключения, поделиться эмоциями с другими, техники разотождествления себя с отрицательными эмоциями, использование простейших приемов самовнушения;
2) когнитивный анализ таких ситуаций, который позволит распознать иррациональные мысли, приводящие к переживаниям, и исправить их, что, в конечном итоге, устранит саму проблему за счет ее переосмысления (т.е. тревога просто перестанет возникать).
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Запущенный невроз
В сфере психического здоровья диагноз заочно не ставится. Если вы лечились в ПНД (как вы описываете в сообщении), то диагноз установлен и вы можете узнать его у врача-психиатра. В зависимости от этого будет ясно, можно ли полностью вылечиться.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Страх
Тема психофармакотерапии не является темой данной рубрики.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Напряжение и страх после ДТП
В данной ситуации вам необходимо обратиться за помощью к детскому врачу-психотерапевту.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
Мысли
Контролировать приходящие в голову ненужные мысли можно лишь научившись осознавать а) свои эмоции и б) эти ненужные иррациональные мысли.
На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.