Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.

Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.

Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.

Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.

Задать вопрос

02 декабря 2019

Диета

Здравствуйте! Не знаю, относится ли вопрос к психотерапии. Я хочу похудеть, но не получается отказаться от сладкого. Особенно много его ем, когда устаю или при стрессе. Как можно себя настроить и бороться с этим желанием?
Ответ
Здравствуйте.

Настроить себя на отказ от сладкого, бороться с желанием есть сладости можно разными способами:

1. Самонаказание: каждый раз тут же, незамедлительно, после поедания сладкого себя наказывать (менее эффективный способ).

2. Иметь источник отрицательного подкрепления, который будет действовать каждый раз после поедания сладкого: это может быть книга о правильном питании или друг, который критически оценивает ваше поведение.

3. Как только у вас появится желание сьесть сладкое, нужно выполнить действие, несовместимое с этим желанием.

4. Дать себе возможность есть сладкое только в определенной ситуации: например, когда вы уже не ели сладкое 3 недели, можно себе это позволить.

5. Хвалить и подкрелять себя за поедание именно "правильной" (желательной для вас) пищи.

6. Самый лучший способ - это изменение мотивации. Для этого необходима мыслительная переработка проблемы, составление таблицы выгод и издержек.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
01 декабря 2019

Совместимость лекарств

Здравствуйте хотела спросить можно принимать по одной таблетки ( утром) вечером- Иксел, и перед сном атаракс. Это при дллительной депрессии с сопровождением тревогой Атаракс от кожной сыпи хорошо помогает.
Ответ
Здравствуйте.

Тема психофармакотерапии не относится к теме рубрики.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
23 ноября 2019

Окр

Окр это невроз? или же психическое расстройство ? а окр излечим ?
Ответ
Здравствуйте.

ОКР - это одна из форм неврозов, которые являются разновидностью психических расстройств. ОКР излечимо.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
21 ноября 2019

Вопрос конфиденциальности

Доброго времени суток. По финансовым обстоятельствам не могу позволить себе частного врача-психотерапевта, но я очень нуждаюсь. Есть те кто принимают по полису ОМС. Мне страшно, если я пойду в государственную поликлинику или больницу, что-то там допустим выявят, отправят куда-то и я не смогу устроиться на какую-нибудь работу или уехать из страны. Возможно ли такое?
Ответ
Здравствуйте.

Уехать из страны с психиатрическим диагнозом вы сможете. Вопрос трудоустройства при выявленном психическом расстройстве решается индивидуально. Ваше обращение за помощью к психотерапевту является врачебной тайной.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
19 ноября 2019

Ушла девушка

Здравствуйте. Мучаюсь после того как ушла девушка. 6 лет и 2 месяца были вместе из них 10 месяцев жили под одной крышой. Инициативу проявила она, хоть намеки я слышал давненько, но не верил, что она уйдет. Мне 29, ей 23. Для меня она была всем. Любовь всегда получал от нее больше чем давал. В последнее время чувствовал себя раздраженным, без настроения не проявлял ласку к ней. После того как она ушла мысли постоянно о ней, хочу вернуть, но слышу в ответ что чуства ко мне её остыли. Я понимаю что потерял замечательную женщину и что ей без меня лучше как она сама сказала. Что делать? Силы нету, плохие мысли лезут. Я по натуре человек спокойный и застенчивый. Даже не представляю как надо будет опять налаживать контакт с женщинами тем более по старше чем бывшая девушка.
Ответ
Здравствуйте.

Ответ на ваш вопрос "что делать?" прост: делать выводы о совершенных ошибках и жить дальше, стараясь их не повторять.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.