Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.

Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.

Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.

Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.

Задать вопрос

03 мая 2020

Напряжение

Здравствуйте! У меня есть проблема.Под вечер и ночью появляется чувство напряжения.Это происходит по нарастающей,как будто бы все тело напрягается на пару секунд.Потом расслабляется.В этот момент хочется сделать любое отвлекающее децствие(ущипнуть,царапнуть себя,закричать).Началось в первую беременность всвязи с непростой жизненной ситуацией.Подскажите,что это такое и чем можно облегчить?
Ответ
Здравствуйте.

Более всего, это похоже на невротический симптом. Самой полной мерой облегчения является психотерапевтический курс. Также помогают симптомоориентированные методы снятия напряжения (техники релаксации).



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
01 мая 2020

Стресс

Доброе утро. Есть проблема. Бывают периоды жизни, когда я испытываю стресс или очень напрягаюсь мыслительно в связи с работой (вот прямо чувствую, усталость, не могу, но все равно стараюсь впихнуть информацию в мозг). Я переживаю, что эти состояния вредны для меня. Я как бы приношу непоправимый вред себе и трачу жизнь на негативные моменты. Потом, думаю: "Все, отныне буду избегать этого и не доставлять себе эти страдания". Но все повторяется вновь. Почему такое со мной? Опасно ли это, в целом? Как быть? Как быть более оптимистичным человеком?
Ответ
Здравствуйте.

Это происходит с вами в связи с повторяющимися дисгармоничными способами обработки информации и реагирования. Нельзя однозначно ответить, что это опасно, но определенно эти переживания несут в себе риски вреда психическому и физическому здоровью. Как быть: изменить неправильные способы взаимодействия с реальностью. Как быть более оптимистичным человеком: пройти психотерапевтический курс (или заниматься аутопсихотерапией).



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
30 апреля 2020

Потеря хороших , приятных эмоций и чувств

Здравствуйте , был страх сойти с ума боялась , сильно тревожилась по этому поводу ) страх проработала с психотерапевтом , но почему то пропали после тревоги эмоции и ощущения которые были раньше , не могу ощущать всех красок, все какое то не такое, будто за душу ничего как будто не берет. По этому поводу тревожусь почему так произошло куда делись ощущения и приятные эмоции и вернутся ли они ко мне как раньше? Подскажите пожалуйста, может стоит перестать циклиться на этом? И все вернётся на места свои
Ответ
Здравствуйте.

Ощущения и приятные эмоции никуда не делись - на данный момент таково ваше состояние. Разумеется, они вернутся, как раньше, стоит перестать циклиться на этом.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
29 апреля 2020

Совместимость лекарств

На фоне тяжелого атеросклероза,стенокардии и других сопутствующих диагнозов мне назначили пить варфарин для разжижения крови. Но на фоне перечисленных болезней я страдаю от тяжелой депрессии. Психотерапевт назначил грандаксин . Я боюсь, что с варфарином это плохая смесь. Можете ли что то сказать по этому поводу? Опасно ли данное сочетание лекарств?
Ответ
Здравствуйте.

Психофармакотерапия не относится к данной рубрике.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
27 апреля 2020

Кошмары

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как бороться с постоянными кошмарами? Мучают меня практически каждую ночь. Спасибо.
Ответ
Здравствуйте.

Бороться с постоянными ночными кошмарами можно следующими способами:

1) заниматься психогигиеной сна (слушать перед сном тихую успокаивающую музыку; прежде чем лечь, постараться забыть все заботы дня и полностью успокоиться; ни в коем случае нельзя спать в духоте - открыть на ночь форточку или проветрить комнату перед сном; за час или два перед отходом ко сну можно полежать в теплой ванне и т.д.);

2) перед сном обязательно нужно расслабиться: особенно помогают при ночных кошмарах аутогенная релаксация и дыхательные техники, а также в вечернее время медитации, визуализации;

3) поможет курс психотерапии: часто причиной ночных кошмаров являются депрессивные и невротические расстройства, а ночные кошмары - симптом какого-либо из них; если человек занимается психотерапией, он устраняет причину возникновения симптома (лечит психическое расстройство);

4) можно принимать на ночь испытанные народные средства - отвары из ромашки, валерианы, страстоцвета, хмеля, а также лекарства на основе фитокомпонентов (персен, ново-пассит), существуют и более сильные синтетические лекарственные средства.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.