Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.

Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.

Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.

Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.

Задать вопрос

17 февраля 2021

Агрессия

Добрый день, как начать контролировать свою агрессию? Я не уважаю чужие границы, всегда стараюсь что бы было все на моих условиях, в противном случае начинаю манипулировать, понимаю что это не выход
Ответ
Здравствуйте.

Стратегий контроля агрессии может быть несколько:

1) программа мониторинга контроля побуждений: обучение сенситивности к импульсам, т.е. их отслеживание и последующая компенсация (например, арт-терапией);

2) программа синтеза побуждений, т.е. обучение человека гасить импульсы: необходимо неднократное повторение с подключением поощрения - формирование рефлекса путем научения;

3) техника выгод и издержек - когнитивная техника: фиксация на негативных последствиях вызывает негативные эмоции, что предотвращает импульсивность;

4) правило 10 секунд: прежде чем что-либо сделать, вдохните и сосчитайте до 10;

5) техники релаксации, их можно использовать отдельно, а можно как дополнение ко всем перечисленным выше техникам;

6) программа управления гневом: составление списка ситуаций в соответствии с баллами агрессии и типами ее выражения, и, далее, научение пользоваться тремя первыми баллами агрессии (социально приемлемые).

7) возможно, следует пройти курс психотерапии (особенно, если приступы агрессии становятся устойчивой чертой характера).



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
14 февраля 2021

Деменция

В 2019 году задушила себя морально, заставляла себя сидеть смирно и ничего не делать, даже думать. На всякое свое действие задавала себе вопрос а можно ли то-то и то-то. И если мысль была можно, что было редкостью позволяла себе это сделать. Прошло время меня отпустило, только теперь в голове постоянно музыка заедает и все суждения потеряли свою глубину - стали поверхностными. Не могу разговаривать с людьми, эмоционально очень бедна. Многозадачность теперь не мое, стада тупой как пробка. Вот понимаете...могла ли я развить у себя деменцию? И как всё исправить?
Ответ
Здравствуйте.

Вы не могли развить у себя деменцию. Исправить описанное можно, обратившись за помощью к врачу-психиатру (психотерапевту).



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
11 февраля 2021

Беременность

Здравствуйте неделю назад узнала что беременна,пила элицею по причине депрессия,тревога..как отразиться на ребёнке,продолжать или бросать её пить.Лечение элицей 2 месяца
Ответ
Здравствуйте.

Вопросы психофармакотерапии не связаны с темой этой рубрики.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
09 февраля 2021

Невроз

Здравствуйте! Можно ли навсегда вылечить невроз? В случае положительного ответа, может ли повторится рецидив данного диагноза? /Ольга
Ответ
Здравствуйте, Ольга.

Да, можно навсегда вылечить невроз. В то же время может случиться и рецидив.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
02 февраля 2021

Вопрос

Как начать психотерапию?
Ответ
Здравствуйте.

Начать психотерапию легко - нужно обратиться к специалисту.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.