Здравствуйте, уважаемые пациенты! С целью улучшения информированности населения о психотерапевтической помощи в ОПНД создан раздел для Ваших вопросов. Квалифицированные и опытные врачи-психотерапевты готовы прийти к Вам на помощь и ответить на интересующую Вас психотерапевтическую тематику.

Вся информация конфиденциальна. В этом разделе публикуются только общие вопросы без открытия какой-либо личной информации.

Задайте, пожалуйста, свой вопрос по форме приведенной ниже.

Будьте вежливыми: старайтесь подписывать свой вопрос! Спасибо.

Задать вопрос


06 марта 2021

Невроз или что со мной?

Здравствуйте Парень 26 лет, рост 172см, вес 76 кг. Подскажите что со мной? В 16 лет начались панические атаки с сильной дереализацией и деперсонализацией. В момент приступа я не знал кто я, и как я тут оказался и что мне делать, это очень страшное и странное чувство. Тогда я обследовался и поставили Всд. Как то я на пару лет забыл об этом И продолжил гулянки с ребятами, пил, курил Но где то в 20 лет потихоньку все начало возвращатся. После гулянок на утро было очень плохо, это дереализация и па. Я перестал пить, курить. Сейчас мне 26 лет, на протяжении 6 лет я сменил более 10 кардиологов, 4 невропатологов и двоих психотерапевтов Делал множество экг и эхо, холтер носил, делал мрт головного мозга, сосудов, патологий нету никаких, в сердце только пролапс митрального клапана 1 ст. Но мне только хуже. Во всем наверное виновато мое мышление и проблемы, имею долги которые никак не могу отдать, это основное переживание. Я постоянно за всё переживаю, я очень мнительный человек и очень сильно думаю обо всём. Если что то случается то у меня только самые плохие концовки. К примеру когда мой годовалый сын попал с температурой 40 в больницу, потому что у него банально горло воспалилось, я подумал что это конец, что он умрёт и т.д. На данный момент я не знаю что со мной Мои сиптомы на протяжении 6 лет: Головокружение, головная боль, особенно в правой части головы, давление 130-140, экстрасистолия, раздражение, шаткость, я не могу стоять на месте, при ходьбе тоже бросает в разные стороны, какой то гул в голове, не могу уснуть по 2 часа, а утром встаю без сил, депрессивный стан, я не знаю что делать, как мне двигаться дальше. Пугают странные ощущения в челюсти, это как будто спазм челюсти и языка , начитался про эпилепсию, появилась слабость в языке, я боялся язык проглотить, язык начал неметь. Боюсь инсультов разных, иногда сильно жжет голова и слабость в правой руке, и иногда верхняя губа с правой стороны немеет, я сразу боюсь что инсульт может быть. Имею шейный, грудной остеохондроз, протрузии и грыжу. Сильно болит шея, между лопатками и.т.д. Колит в груди часто, немеют пальцы на ногах и руках очень часто. Но недавно добавилось странное чувство, которое меня пугает это навязчивые мысли, сделать кому то больно, или ребенку что то сделать. Но самое страшное что меня пугает и в принципе не даёт сосредоточиться это поток мыслей. Часто всплывают картинки мест из прошлого просто в голове, это очень странное чувство, я даже не знаю как его описать. Например, просто смотрю фильм и мне в голове бац и картинка моего класса в школе, просто в голове картинка класса, я вообще о нем не думал и не вспоминал никогда, а она вылезла в голове, и таких моментов стало часто за день, в основном просто появляются в голове места где я был когда то или люди которые я когда видел, и все так отчётливо, не знаю что это может быть.... Боюсь психических заболеваний. Может развиться психическая болезнь из за такого длительного Всд и невроза?
Ответ
Здравствуйте.

У вас психическое расстройство.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
02 марта 2021

Ретрореспективная ревность

Здравствуйте, подскажите пожалуйста официальную литературу для самостоятельного изучения данного вопроса, ретрореспективная ревность.
Ответ
Здравствуйте.

Специальных книг, посвещенных ретроспективной ревности, не подскажу, но могу рекомендовать полезные книги о ревности: Кристиан Бернар. Как избавиться от ревности. Роберт Лихи. Ревность - как с ней жить и сохранить отношения. Артем Толоконин. Ревность в отношениях. Алексей Мичман. Ревность - как справиться. Сергей Мамонтов. Ревность - практика преодоления.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
01 марта 2021

Тревожно избегающая личность. Социофобия.

Здравствуйте. Я всю свою жизнь страдаю от социофобии. В прошлом году прошёл курс МРТЕ-терапии онлайн. Мне стало легче, уже понимаю что со мной происходит, но проблема не решилась. Также сходил к психиатру. Таблетки убрали психосоматику и 50% тревожности. Хочу продолжить лечение. Что посветуете: Транзактный Анализ или Схемо Терапию. Спасибо!
Ответ
Здравствуйте.

Выбор за вами.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
25 февраля 2021

Бессонница

Можно ли избавиться от бессонницы без медикаментов?
Ответ
Здравствуйте.

Конечно же, можно избавиться от бессонницы без медикаментов. В ответах на предыдущие вопросы указаны такие способы.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.
25 февраля 2021

Паничная атака

Подскажите как преодолеть приступ паничной атака?
Ответ
Здравствуйте.

Для преодоления панической атаки можно выполнить следующее:

1. Осознание внутреннего диалога с переключением внимания на нейтральные процессы восприятия.

2. Метод самоинструкций Мейхенбаума.

3. Практики остановки внутренних образов.

4. Хорошим способом борьбы с ПА является написание самоинструкций на карточке, которая будет всегда находиться при себе. Пример: удержи дыхание на 10 сек. и затем дыши медленно - сосредоченно считай - представь приятное событие.

5. Важно уметь расслабиться с помощью определенных техник: замедленного вдоха или бумажного пакета, ПМР, аутогенной релаксации.

6. Полезно использование техник переключения: метод резиновой ленты, любой другой физический стимул или действие.

7. Поможет отвлечение в мыслях, воображении (представить себя в тихом, спокойном месте, далеко от повседневных забот), воспоминаниях (какое-либо приятное событие, принесшее в прошлом удовольствие). Можно использовать прием визуализации и представлять панику как облако, которое на миг затеняет солнце, но вскоре уплывает прочь, никоим образом не затрагивая вас изнутри.

8. Применять любые методы, которые приведут вас к расслаблению и успокоению, сделать то, что доставляет вам удовольствие: поговорить с близким человеком, сделать самомассаж, принять аромаванну, выполнить физические упражнения, начать смотреть приятный фильм или читать увлекательную книгу, пойти на прогулку и т.д.



На ваш вопрос ответил: врач-психотерапевт Юдин Д.Г.