Новости

Вот уже долгое время из-за эпидемии коронавируса в мире царит неопределенность, новости о последствиях этой напасти кажутся бесконечными. Сложившаяся ситуация не может не отражаться на психическом состоянии людей, особенно тех, кто страдает различными психическими расстройствами. Как же защитить свою психику? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала ряд рекомендаций, которые весьма положительно восприняты экспертами и пользователями соцсетей. Тревожность начинается с того, что человек не знает, чего ждать, волнуется о будущем и думает, что вот-вот что-то произойдет. Именно такие чувства порождает ситуация с коронавирусом. По словам экспертов, людям, страдающим психическими расстройствами, в эти дни нужна дополнительная помощь, но заботиться о своем состоянии должны абсолютно все. Именно о том, как это можно делать, и рассказывает в интервью врач-психотерапевт Юдин Д.Г. в программе Пульс с Еленой Литинской. Рекомендуемые меры в ситуации коронавирусной пандемии были даны следующие:

  1. Примите ситуацию, как она есть;
  2. Читайте меньше новостей и тщательно выбирайте источники;
  3. Общайтесь с людьми;
  4. Сделайте дела, до которых не доходили руки;
  5. Смещайте фокус внимания на собственное тело;
  6. Помогайте другим;
  7. Будьте здесь и сейчас.